取长补短共同进步—都来说说自己冬泳的真实感受

渐入佳境 · 发表于 2011-12-11 09:40

本帖最后由渐入佳境于 2011-12-11 11:53 编辑

立此贴目的是让所有泳友随时贴出自己当前对冬泳的切身感受与经验，说出自己的学习别人的。。。。。

人要厚道 · 发表于 2011-12-26 08:09

渐入佳境发表于 2011-12-18 04:38
下面一段话摘自“岳阳汉”在另一贴里的留言：
“戴帽扎到水里，让头脑潜在水里，尽量让冰水刺 ...

头部还是保护点好,水温5度下我头部就不入水了.

渐入佳境 · 发表于 2011-12-25 22:52

本帖最后由渐入佳境于 2011-12-25 22:52 编辑

岳阳汉发表于 2011-12-25 20:47
小老弟现在是感冒症状。不慌，坚持减量冬泳，注意休息，多喝水。马上会好！

多谢大哥！

岳阳汉 · 发表于 2011-12-25 20:47

小老弟现在是感冒症状。不慌，坚持减量冬泳，注意休息，多喝水。马上会好！

渐入佳境 · 发表于 2011-12-25 17:11

岳阳汉发表于 2011-12-25 17:05
小老弟，穿戴上你一样的泳具，下水游十米以内时，泳裤护住的身体部位，骤然发热，哈哈，这寻龙泳裤太神了。 ...

恩，大哥说的有道理，三九天一定有用。咱先不说不采取措施有没有风险，至少这样会没事。

岳阳汉 · 发表于 2011-12-25 17:05

小老弟，穿戴上你一样的泳具，下水游十米以内时，泳裤护住的身体部位，骤然发热，哈哈，这寻龙泳裤太神了。我今天又加买了护膝、袜子、背心，共215元，到三九时试试。肯定管用。但上岸后，难的脱，带来带去也麻烦。
为了搞好冬泳，少患感冒，强身健体。花钱点，多带点泳具。咱认为值。超值！

渐入佳境 · 发表于 2011-12-25 12:17

本帖最后由渐入佳境于 2011-12-25 12:17 编辑

最近几天先是鼻息灼热后是咽喉疼痛，然后身体轻度不适随之而来，除前述两个症状外加周身难受和鼻塞鼻涕，不发烧（吃了感冒药和消炎药）。我没间断冬泳也没间断泳后慢跑回暖，但今天开始感觉气管不适。如果有懂医的朋友路过帮忙解释下，是气温低户外运动（慢跑）的原因，还是冬泳受凉。

渐入佳境 · 发表于 2011-12-18 04:38

下面一段话摘自“岳阳汉”在另一贴里的留言：
“戴帽扎到水里，让头脑潜在水里，尽量让冰水刺激一会儿，我想对健康，尤其对脑血管‘做伸缩性’运动是有益的。但要格外加强安全措施。我今年元月一天在四度水温里潜泳几米，没戴泳帽，当时头皮痛的我差点要失去意识。所以，要戴泳帽，要适可而止，要尽量在浅水区才把头扎水里，等等，严防意外发生。让头部参加冬泳，益乎，无益乎，确实也不好断言。同意帖主观点，让冬泳大家发言，听老师们的！”

渐入佳境 · 发表于 2011-12-18 04:34

岳阳汉发表于 2011-12-17 22:41
冬泳能防感冒，也能治小感冒。如果没有这实际体验，我是不会去冬泳找苦受的！

我们用实际行动与感受证明了冬泳的价值！大家一起努力！

岳阳汉 · 发表于 2011-12-17 22:41

冬泳能防感冒，也能治小感冒。如果没有这实际体验，我是不会去冬泳找苦受的！

渐入佳境 · 发表于 2011-12-17 18:49

浪里赤条发表于 2011-12-17 18:31
前两天有点感冒，坚持游了两天竞然不治而愈了。

也就在前两天，我们队伍里的一位大哥跟你情况一样，当时感冒（不发烧），犹豫再三终于坚持下水了。结果这样坚持两天后原来的感冒症状消失了。

水八路 · 发表于 2011-12-17 18:47

本帖最后由 anthony 于 2011-12-17 19:56 编辑

另外，抗寒能力明显提高，目前还是穿二件单裤，毛衣基本没穿

水八路 · 发表于 2011-12-17 18:35

谢谢提醒

浪里赤条 · 发表于 2011-12-17 18:31

前两天有点感冒，坚持游了两天竞然不治而愈了。

浪里赤条 · 发表于 2011-12-17 18:30

渐入佳境发表于 2011-12-17 18:12
把时间多划些给回暖，不然怕时间长了不好。我也没啥根据，只不过大家都建议正视重视回暖。

前两天有点感冒，坚持游了两天竞然不治而愈了。

渐入佳境 · 发表于 2011-12-17 18:12

anthony 发表于 2011-12-17 18:06
是的，基本没做回暖运动，因要赶路上班

把时间多划些给回暖，不然怕时间长了不好。我也没啥根据，只不过大家都建议正视重视回暖。

渐入佳境 · 发表于 2011-12-17 18:08

岳阳汉发表于 2011-12-17 16:40
请教帖主，鞋和泳裤是共49元吗？我刚才拍的是这样价。青岛的寻鱼品牌。

我记得一件泳裤就68、袜子50、手套38我买的橡胶鞋没买袜子

水八路 · 发表于 2011-12-17 18:06

渐入佳境发表于 2011-12-17 17:59
前面在8度左右水温里的感觉大体一样，“但开车时二手有些抖”这说明你没能真正回暖啊，是不是时间很 ...

是的，基本没做回暖运动，因要赶路上班

渐入佳境 · 发表于 2011-12-17 17:59

anthony 发表于 2011-12-17 17:13
近几天南昌的最低气温都是2 度左右，都是早晨6：40—— 7：10下水，游 10 分左右，水温估计9 度左右（有泳友 ...

前面在8度左右水温里的感觉大体一样，“但开车时二手有些抖”这说明你没能真正回暖啊，是不是时间很紧再没有多余的时间再做做运动？

水八路 · 发表于 2011-12-17 17:13

近几天南昌的最低气温都是2 度左右，都是早晨6：40—— 7：10下水，游 10 分左右，水温估计9 度左右（有泳友说是8度，有的说10 度）。我的感觉是脚心很冻，脚踝到小腿间刺凉，两个肩膀及上手臂膀麻凉，耳下部位有点僵硬感，潜水时脑门生痛，游数十米后，后背感到温暖，冲凉时不觉得冷，但开车时二手有些抖。

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