为新参加冬泳的朋友们加油

鉄沙狼掌

2011年的第一场大雪已飘飘洒洒的下了一夜，今早起床只见大地一片皑皑白雪，万物素装银裹，气温已低于零度以下，这样的天气对于冬泳老手来说算不了什么，但是对于刚刚加入冬泳队伍、准备游转圈的新人来讲，此时可是关键的一步，如何将这一步迈出、迈好是要靠你们的决心和毅力的。
为此，我想和你们谈一下我的一些看法。
首先要下定决心，挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，要有泳者无畏的精神和毅力，自勉自励。
次者，要科学冬泳，现在的季节不是以在水中的时间长短而论英雄，要量力而行，各人的身体状况不同，所以不能攀比、蛮干，可以相互勉励。
3者，在上下水要注意安全，特别是有风浪天的时候一定要格外小心，冬季人体的皮肤很脆，一旦受伤，很难愈合，如果因为受伤而停游，很可能会前功尽弃，所以要特别小心，注意安全。
4者，上岸更衣后，要注意身体的保暖，尽可能多做一些可行的活动，快速增加身体的热量，祛除体内的寒气，我的做法是从家里带一瓶热的白开水，穿好衣服以后，喝点热水，再跑一跑，这样可以快速的恢复身体的热量。
以上是我的一点看法，如有不妥请指教。
为新加入冬泳队伍的泳友们加油。
为泳友们的努力而鼓掌吧。

海边的云

305789935 发表于 2012-1-15 20:04
我相信你的文章对所有的冬泳初学者都会有帮助。感谢你，感谢冬泳，感谢所有爱好冬泳的人。

值此新春佳节来临之际，祝铁沙狼掌
新春快乐，万事如意！

305789935

我相信你的文章对所有的冬泳初学者都会有帮助。感谢你，感谢冬泳，感谢所有爱好冬泳的人。

305789935

为你喝彩！为你加油！为你骄傲！铁砂狼掌，你是最棒的。

海边的云

风过心中无痕

老哥的热心肠是出了名，向你学习！

紫衣の罗兰

呵呵,虽然我是三天打鱼两天晒网,却也坚持冬泳.为大家\也为自己鼓掌!

海边的云

暖暖夕阳 发表于 2011-12-28 07:10
这才叫冬泳一家亲呐！

为冬泳一年级的泳友们加油。

暖暖夕阳

鉄沙狼掌 发表于 2011-12-27 12:10
谢谢您雪豹我们是一家人，互帮互助理应当。

  这才叫冬泳一家亲呐！

鉄沙狼掌

威海雪豹 发表于 2011-12-15 19:28
很好，铁掌哥。你让我们感觉到了大家庭的温暖，你有一颗火热的爱心，我对你表示由衷的赞赏！

谢谢您雪豹我们是一家人，互帮互助理应当。

威海雪豹

很好，铁掌哥。你让我们感觉到了大家庭的温暖，你有一颗火热的爱心，我对你表示由衷的赞赏！

足矣

鉄沙狼掌 发表于 2011-12-15 10:19
足矣你好，我看到了你的有关身体状况的帖子，应当注意，不要蛮干，只有保证健康，才能坚持冬泳，否则那将 ...

感谢老哥关心，应该问题不大，我会注意观察的。今天浪大潮低，觉得学艺不精，所以去北面游了。

鉄沙狼掌

膀爷·雨雪浪风 发表于 2011-12-12 19:13
你是双飞马帮的骄傲！

是的狼王，马帮家现在也是人才辈出啊。

鉄沙狼掌

足矣 发表于 2011-12-12 13:43
感谢前辈教诲，一定坚持游下去，争取顺利升入二年级！

足矣你好，我看到了你的有关身体状况的帖子，应当注意，不要蛮干，只有保证健康，才能坚持冬泳，否则那将是一事无成。

狼王·膀爷

刺客的剑 发表于 2011-12-11 06:23
谢谢铁沙狼掌的指导及对新人的帮助！谢谢各位前辈的鼓励！

你是双飞马帮的骄傲！

足矣

感谢前辈教诲，一定坚持游下去，争取顺利升入二年级！

鉄沙狼掌

刺客的剑 发表于 2011-12-11 06:23
谢谢铁沙狼掌的指导及对新人的帮助！谢谢各位前辈的鼓励！

坚持、加油，你一定行，你是最棒的。

鉄沙狼掌

暖暖夕阳 发表于 2011-12-11 06:13
挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，坚持就是胜利！
佩服铁砂掌的毅力和勇敢的精神，是你的精神 ...

让我们一起为新学友加油吧

鉄沙狼掌

双飞新兵 发表于 2011-12-10 20:51
坚持就是胜利！一年级的泳友们加油！

感谢双飞新兵的给力

鉄沙狼掌

企鹅笨笨 发表于 2011-12-10 16:34
谨遵您的教诲！

不客气，让我们一起加油努力吧。