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冬天游泳有什么好处?冬天应该怎么游?

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发表于 2011-12-10 13:49 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
冬泳的概念定义与标志、
3 Y5 a. a- b+ k+ V9 N  y7 A  冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.5 E1 I5 \* X/ p2 y
  冬泳的"三浴”" m' l3 l+ Z1 h/ j9 \
  冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。6 ^' R. O, f8 A3 V  Z) U6 R; \
  “三浴”的好处已为人们所熟知,特别是在当前“文明病”流行情况下,江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益,耐冷的程度要比冬季陆上**体育项目强烈。* v* X; d& j: O3 e. A
  冬泳人的共同感受:' \+ J- O" p! {- ~- x: y4 i
  1.从一下水,人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。
3 D) n- {- A2 V' \) u0 H  2.不是不冷,不是不苦,是冷,是四肢胀麻刺痛,是呼吸急促,心跳加快;但接着的是不怕冷了,苦后的快感,出水后的愉悦振奋,似乎是冷出了志气。
5 R# t# I- s* U/ `. l- q% `! f  3.下水前的瞬间迟疑,被精神振作所代替,扑嗵一声,健身练志,一切都有了。6 R8 |* |/ ]: l4 }' @, N
  4.冬泳是一项极富挑战的运动,一项挑战自我、战胜自我的运动;得来的是超越自我、战胜自我的快乐。8 ?0 v! X% _. i& T& V4 K
  5.冬泳场地的群体氛围,平等和睦,互相关照,乐于助人,每天都有些感动,比别的群体活动的快感有过之而无不及。% L; B$ Q2 h7 ^6 n9 @% Z
  6.冬泳是人生得意的一件事,它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说,不怕不识货,就怕货比货;尝到滋味的冬泳人,自然认为:冬泳好。

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发表于 2011-12-10 22:19 | 只看该作者
冬泳磨练人的意志!
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发表于 2011-12-10 18:51 | 只看该作者
冬泳是勇敢者的运动。
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发表于 2011-12-10 16:29 | 只看该作者
好贴赞一个!
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发表于 2011-12-10 14:17 | 只看该作者
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