长期用电脑冬泳朋友，一定得进来看哈（愿天下人健康长寿）

心想事成 · 发表于 2011-12-3 01:04

本帖最后由心想事成于 2011-12-3 01:07 编辑

1、每小时伸伸懒腰，松松筋骨，站立跳跳

2、两臂交叉扩扩胸、扭扭腰肌，长期坚持

3、每小时转转脖子，晃晃大脑，有益颈椎

4、每小时提提两肩，转转胳膊，咳嗽清喉

5、常用电脑办公坐姿一定要讲究

6、使用拿鼠标正确姿势一定要把握

7、每小时转转脚腕，伸伸脖子，用力点点头

8、每小时甩甩手腕，松松脉络，拉拉筋骨

　　 9、每小时踢踢两腿，活动肌肉，两腿使使劲

凉爽 · 发表于 2011-12-8 14:11

心想事成发表于 2011-12-7 23:42
向姐姐敬礼！

谢谢妹妹！

凉爽 · 发表于 2011-12-8 14:08

心想事成发表于 2011-12-7 22:55
遵命姐姐俺一定遵守时间只不过近期白天确实没时间才会偶尔违规(*^__^*) 嘻嘻 ...

呵呵！俺知道你最近很忙，有情可原，但要注意身体啊！不要等俺回去了，你瘦了一圈啊！

心想事成 · 发表于 2011-12-7 23:42

凉爽发表于 2011-12-3 10:58

向姐姐敬礼！

心想事成 · 发表于 2011-12-7 22:55

本帖最后由心想事成于 2011-12-7 22:56 编辑

凉爽发表于 2011-12-3 10:56
这个方法确实不错，很实用，学习了！
谢谢心想事成版主妹妹的好帖！不过，俺可 ...

遵命

姐姐

俺一定遵守时间

只不过近期白天确实没时间

才会偶尔违规

(*^__^*) 嘻嘻……望姐姐谅解

巴迪尼 · 发表于 2011-12-6 11:52

情意无价发表于 2011-12-3 04:39
这个知识真不错，转了让大家都知道。谢谢！

谢谢,我真的应该照做,这个方法确实不错，很实用，学习了!

田野风歌 · 发表于 2011-12-5 13:32

好帖子把自己积累的经验与大家分享。学习了！

冰冰乐 · 发表于 2011-12-5 10:52

谢谢版主，学习实用了，很好！

南极仙翁 · 发表于 2011-12-5 09:00

汾河魂郭发表于 2011-12-4 20:18

肝胆相照冬泳友，竭尽全力赋冬网。南极仙翁见了您们格外亲。

Yan小法 · 发表于 2011-12-4 21:24

这个帖子无论对老年人还是我们这些年纪小的都很实用啊，记下了

汾河魂郭 · 发表于 2011-12-4 20:18

南极仙翁发表于 2011-12-3 14:51
很实用，学习了！

爱好冬泳 · 发表于 2011-12-3 19:57

学习欣赏了！

鲨鱼皮 · 发表于 2011-12-3 15:01

好贴！学习了！

南极仙翁 · 发表于 2011-12-3 14:51

很实用，学习了！

凉爽 · 发表于 2011-12-3 10:58

凉爽 · 发表于 2011-12-3 10:56

这个方法确实不错，很实用，学习了！
谢谢心想事成版主妹妹的好帖！不过，俺可提醒你，几点了还在网上？违反约定了啊！

心想事成 · 发表于 2011-12-3 07:25

情意无价发表于 2011-12-3 04:39
这个知识真不错，转了让大家都知道。谢谢！

姐姐，感谢您的分享！

情意无价 · 发表于 2011-12-3 04:39

这个知识真不错，转了让大家都知道。谢谢！

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