游泳是非常理想的减肥方法

yingclub · 发表于 2010-4-15 10:39

游泳时人的新陈代谢速度很快，凱30分钟就可以消耗1100千焦的热量，凈而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，利所以游泳是非常理想的减肥方法。凓对于比较瘦弱者，凘游泳反而能够让体重增加，凔这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，刟使肌肉的体积和重量增加的结果，凲可以说游泳可以把胖人游瘦了，凎把瘦人游胖了，凉可以让所有的人都有一个流畅的线条。

白山龙 · 发表于 2011-8-15 10:42

快乐老头夫人 · 发表于 2010-4-22 13:02

胖人冬泳不减肥的原因是因为他游的时间相对太少！以减肥为目的的冬泳人一定要游到量，不间断、空腹游！这样就能使体内的多余脂肪燃烧来补充身体的能量！反之不但不能减负还要增肥！

快乐老头夫人 · 发表于 2010-4-22 12:51

紫色玫瑰: 可不少游泳的说不减肥呢

那是冬泳的量不够！

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-17 19:12

可不少游泳的说不减肥呢

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