便秘

白山龙

   有很多人便秘，是长期坐姿不动造成的。特别是晚饭后不运动，看电视，肠道不蠕动，肠内造成气体积聚于升结肠、降结肠与横结肠连接的两个拐弯处，慢慢膨胀、吸收水分僵硬，排不出去。这种情况下用一种错误的手法，顺时针方向推揉大肠，越揉越积，反而排不出去。应该先逆时针方向推揉一会（36次），使肠内空隙增大，气体流动，肠蠕动增加，再顺时针揉动（36次）。再双手在腰部肚脐上两侧，揉动横结肠两边的拐弯处，排出气体，就能解决便秘问题。再一个方法是，揉、捏食指、中指和无名指的根部，一揉一捏，（近节指骨段，升结肠、降结肠、直肠反射区，五指简易诊断法的胆、小肠、大肠），马上就有放屁的感觉。治疗便秘效果也很好。