冬泳不要超体能发挥！

漫步冰河 · 发表于 2011-11-9 16:01

   最近游泳的时候，发现有几位初次冬泳的朋友，在游泳的时候，也许是感觉自己能在如此低温的水中游泳，感觉很兴奋，很快乐的缘故吧；也许是在向众人展示，我行，我也能和你们一样冬泳的缘故。在水中游泳的时间过长，至使上岸时身体出现皮肤发红，嘴唇发紫，浑身发抖等现象。
   我感觉这样游泳，对身体没有好处，而且容易使身体的某个器官，由于遇到寒冷而受损或影响正常功能，这样就得不偿失了。
   冬泳要量力而行，要科学冬泳，这样才有益健康。

山水一族 · 发表于 2011-12-10 21:59

老虎少校发表于 2011-11-28 19:26
我已经游冬泳10年了。头5年我都游的多。穿衣时有手，牙抖。后来就少游了。一般是能游150米，就游100米。能游 ...

好方法！向你学习！

山水一族 · 发表于 2011-12-10 21:59

老虎少校发表于 2011-11-28 19:26
我已经游冬泳10年了。头5年我都游的多。穿衣时有手，牙抖。后来就少游了。一般是能游150米，就游100米。能游 ...

好方法！向你学习！

黄河情怀 · 发表于 2011-12-10 19:42

一江春水00 · 发表于 2011-12-10 14:13

冬泳要量力而行，要科学冬泳，这样才有益健康。

李家小兔 · 发表于 2011-12-10 10:13

你加油吧!!!

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自由天空 · 发表于 2011-12-1 09:23

第一年的小学生向大家学习了，只是降温幅度加大，不知俺还能坚持多久。

日不落 · 发表于 2011-11-23 06:01

傲雪寒梅发表于 2011-11-12 02:05
冬泳新朋友多数的现象吧

冬泳要量力而行，要科学冬泳，这样才有益健康。

青龙鱼 · 发表于 2011-11-20 20:53

晋中海豹 · 发表于 2011-11-23 06:24

上岸后，不感到发抖就最好。

水八路 · 发表于 2011-11-14 13:57

应根据自身条件，科学冬泳！

方文 · 发表于 2011-11-14 13:55

上岸后身体发抖这说时游的时间过长，血管收缩，引起供血不足了，很危险更有害

四海 · 发表于 2011-11-13 22:06

宿迁冬泳 · 发表于 2011-11-13 20:28

科学冬泳，量力而行。健健康康，平平安安！

gevala007 · 发表于 2011-11-12 19:57

漫步冰河发表于 2011-11-12 13:36
所以要提醒刚开始冬泳的朋友，一定要量力而行。
多而无益。

9度的水温一般游多少分钟最好呢？

秋寒 · 发表于 2011-11-12 18:49

继续来看看

漫步冰河 · 发表于 2011-11-12 13:36

傲雪寒梅发表于 2011-11-12 02:05
冬泳新朋友多数的现象吧

所以要提醒刚开始冬泳的朋友，一定要量力而行。
多而无益。

漫步冰河 · 发表于 2011-11-13 17:23

秋寒发表于 2011-11-12 18:49
继续来看看

这个专区很精彩

漫步冰河 · 发表于 2011-11-13 17:26

gevala007 发表于 2011-11-12 19:57
9度的水温一般游多少分钟最好呢？

大家都说一度可以游一分钟，我感觉我不行。
9度水温，我最多能游5分钟，就感觉可以了，再多我就难受了。

傲雪寒梅 · 发表于 2011-11-12 02:05

冬泳新朋友多数的现象吧

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