我的最爱——游泳

G海阔天空 · 发表于 2011-11-5 10:04

本帖最后由 G海阔天空于 2011-11-5 10:28 编辑

    我喜欢运动，原本的最爱是足球！儿子比较胖，为了让儿子减肥经常带着他踢足球，但是每次儿子都牢骚满腹的，不是脚腕疼就是膝盖痛。他7岁的时候参加过游泳培训班，练就了点本事，所以喜欢玩水。为了能够达到让他减肥的目的，2010年春节开始，我每个周陪孩子到华能去游泳。第一次去华能的路上，儿子说要游一千米，我心想这下减肥有门了。说出来不怕大家笑话，我一直以为小时候在海边的那种脑袋在水面上据狗刨说不是很标准的狗刨是游泳，我游个百八十米都非常的累。到泳池儿子前面游，我用不标准的狗刨跟着。儿子一口气游了50米，而我跟到最后累的差点断气，儿子反而一身轻松。看看周围的人基本都是和儿子一样的姿势，哈哈，看来我是out了!
      随着去游泳馆的次数增多，发现好多带着泳帽上面印有”威海冬泳”字样的人游的都非常漂亮,我自己便偷偷的练习，模仿他们的姿势动作，想等到练的差不多了就加入到这个团队中。2010年4月底我通过百度终于找到了冬泳群。
      2010年5月3号，我第一次到海水里游泳。当时动作还不很标准，得到了鱼哥，膀爷等泳友的指点。每每在海里遇到游得比我快的泳友，我就拼命追赶，距离拉大了追不上，就等下一个目标的出现。在外滩游了两个多月，我自己树立的好多目标都被我一一超过，我的速度也在不知不觉中得到了提高。
   初生牛犊不怕虎。2010年7月31号，我第一次长距离游泳就来个刘公岛往返。去的时候我跟着大部队感觉挺累的，在刘公岛上休息时喝了紫衣姐的粥和猫哥的红糖水。不知道是紫衣姐的粥里加了兴奋剂还是猫哥的红糖水里有违禁药，回程的时候，我一直紧紧跟随在猫哥和浪花姐的身后，越游越轻松，感觉没咋地！这次长游使我的蛙泳有了质的飞跃。从外滩到皇冠灯塔的7000米，从伴月湾到新外滩的6500米，我都积极参加，在长游的过程中不断琢磨游泳的技巧，我的水平不断得到提高。
      伴月湾到葡萄滩的万米游对我来说非常有纪念意义。一开始我蛙泳跟游，不小心脚趾蹬到了礁石上，割了个口子，简单的包扎后继续游。由于蛙泳需要腿部强大的冲力，使得包扎的地方非常疼，我只能调整采用自由泳，腿脚尽量不动，慢慢感受自由泳的划臂过程。万米游完，我感悟到了自由泳划臂的实效性，经过一个阶段的训练，我的自由泳终于上了一个台阶！
   每次到外滩，总是能看到司令和膀爷漂亮的蝶泳，我感觉所有泳姿中，最好看的是蝶泳。蝶泳动作舒展，气势磅礴，双臂挟带水花如雄鹰展翅翱翔于水面。每次到海里，我总是装模作样的得瑟两下，刚开始朋友说是这是救命式蝶泳，哈哈，管他蝶成什么式的！你还别说，每天两三下，慢慢的自己还真觉得蝶出感觉了，当感受到腰腹的力量后，手臂可以随着身体的波浪舒展的出水入水，不用急拉把火地救命了！
   当我得知我们冬泳协会要在11月举行业余游泳达标测试赛时，我决定冲击混合泳，于是加强锻炼我的仰泳。当时想参加混合泳的一般会很少，只要我能完成，就应该能取得不错的成绩。我的想法得到了印证，在本次测试赛中，我取得了蛙泳，蝶泳和200米混合泳三个第一，呵呵，着实小小的骄傲了一把！
   自从我加入到冬泳协会，我得到了更多的健康快乐，我也深爱着我们的团队。浪哥让我总结一下游泳的感受，我想爱好是第一，我现在的最爱绝对是游泳！决心、毅力、汗水以及适当的身体柔韧性和爆发力是提高游速的关键，游蛙泳的话频率不必太快，否则既容易累又不会增速，但动作一定要完整，一定要有滑行的过程，手臂抱水是尽量减少阻力，划水的幅度不易过大，腿要蹬直夹紧，注意翻脚，换气时头低一些，有种往水里钻的感觉，保持身体的角度和腰腹的爆发力，剩下就是身体协调的问题了；自由泳，在划水的时侯，尽量保持身体的平衡，避免左右摇晃，使自己在水里的行进轨迹是一条直线，而不是曲线，抱水的时候锁住腰腹，掌握正确的呼吸方法，保持肩部平衡，尽量把身体在水中的阻力降低到最小；蝶泳要有强大的腰腹力量，以腰带腿，要有种在海里驱波逐浪的感觉；仰泳和自由泳差不多，要保持身体直线，肩前移先于手臂，手入水后要避免产生过多的气泡，抱水实效性也很重要。这是我游泳的感受，希望得到大家指导,共同切磋,共同提高！

狼王·膀爷 · 发表于 2011-12-13 08:47

花开无声发表于 2011-12-13 08:13
无痕说了，只叫师傅，什么师爷啥滴都不叫

只要叫你师傅就行，呵呵！
不知心诚不？

花开无声 · 发表于 2011-12-13 08:13

本帖最后由花开无声于 2011-12-13 08:14 编辑

膀爷·雨雪浪风发表于 2011-12-13 06:53
呵呵，无痕很有眼光！拜师有仪式？有证人吗？狼家又多了一匹狼！谢谢啊！

无痕说了，只叫师傅，什么师爷啥滴都不叫

花开无声 · 发表于 2011-12-13 08:12

海边的云发表于 2011-12-12 20:35
祝风过心中无痕后浪赶前浪。
把花开无声使劲拍在岸边上。

呵呵，无痕很有潜力，加油，我在等着被拍在沙滩上

狼王·膀爷 · 发表于 2011-12-13 06:53

花开无声发表于 2011-12-11 15:36
风过心中无痕已经拜我为师了

呵呵，无痕很有眼光！拜师有仪式？有证人吗？狼家又多了一匹狼！谢谢啊！

暖暖夕阳 · 发表于 2011-12-13 06:03

西边的太阳发表于 2011-12-12 22:47
呵呵，这种卸磨后就……的做法，鄙人不敢苟同啊！

天空进步太快啦，佩服！

西边的太阳 · 发表于 2011-12-12 22:47

海边的云发表于 2011-12-12 20:35
祝风过心中无痕后浪赶前浪。
把花开无声使劲拍在岸边上。

呵呵，这种卸磨后就……的做法，鄙人不敢苟同啊！

鉄沙狼掌 · 发表于 2011-12-12 11:41

有师傅者，可雕也。
祝风过心中无痕后浪赶前浪。

风过心中无痕 · 发表于 2011-12-12 10:43

低调低调,我比较低调。

花开无声 · 发表于 2011-12-11 15:36

膀爷·雨雪浪风发表于 2011-12-9 17:30
俺的徒弟人见人爱
俺的徒弟必须收男徒弟

风过心中无痕已经拜我为师了

鉄沙狼掌 · 发表于 2011-12-10 11:46

相互学习，共同努力。

G海阔天空 · 发表于 2011-12-10 11:17

鉄沙狼掌发表于 2011-12-9 17:56
天空太棒了，人棒、帖子也棒，投你一票。支持你，为你喝彩。

老哥，俺的

向您学习啊，

G海阔天空 · 发表于 2011-12-10 11:16

膀爷·雨雪浪风发表于 2011-12-9 17:32
天空又想占便宜？
天空到现在不敢公布自己的女徒弟！
有些太装了！

鉄沙狼掌 · 发表于 2011-12-9 17:56

天空太棒了，人棒、帖子也棒，投你一票。支持你，为你喝彩。

狼王·膀爷 · 发表于 2011-12-9 17:32

G海阔天空发表于 2011-12-9 14:06
我觉得吧，我如果教会弟妹，然后弟妹教你就会更方便些！你说呢？

天空又想占便宜？
天空到现在不敢公布自己的女徒弟！
有些太装了！

狼王·膀爷 · 发表于 2011-12-9 17:30

风过心中无痕发表于 2011-12-9 11:15
收男徒弟吗？老崇拜你了

俺的徒弟人见人爱
俺的徒弟必须收男徒弟

G海阔天空 · 发表于 2011-12-9 14:06

风过心中无痕发表于 2011-12-9 11:15
收男徒弟吗？老崇拜你了

我觉得吧，我如果教会弟妹，然后弟妹教你就会更方便些！你说呢？

海边的云 · 发表于 2011-12-9 11:34

本帖最后由海边的云于 2011-12-9 11:48 编辑

膀爷·雨雪浪风发表于 2011-11-5 20:30
横空出世，天空会飞得更高！

风过心中无痕 · 发表于 2011-12-9 11:15

收男徒弟吗？老崇拜你了

海边的云 · 发表于 2011-12-9 11:11

花开无声发表于 2011-12-9 08:30
给我做个单独的吧，云姐

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