（品冠专栏）从睡眠剖析游泳功效

登登登 · 发表于 2011-10-25 16:35

从睡眠剖析游泳功效

人累了一天，是用睡眠来恢复体力的。大家都知道睡觉能使大脑得到了安静和休息。然而，大脑和四肢怎么只有在睡眠中得到充分的休息补充的呢？这是因为睡恣是平卧的状态，平卧是因为心脏与大脑及四肢处在水平的状态，心泵的压力能够充足地向大脑和四肢提供新鲜的血液和养分。如果你坐着睡觉，醒来时仍然觉得头重重的，精神仍然不能恢复，说明人只有在平卧睡眠姿势才会恢复体能。名医华佗懂得这个道理，因此创编了《五禽戏》来模仿动物的爬行姿势，来锻炼和恢复衰退的器官。这个流芳千古的《五禽戏》至今仍然有人继承，而我们冬泳者几乎人人都是华佗，天天都在练习《五禽戏》，我们游泳就是爬行，就是平卧，就是浮力卸体重，使脊柱、四肢没有负载，彻底放松。使血液畅流供血充足，游泳是最好的恢复体能，是最好的放松。
游泳不仅使四肢、脊柱在无压力的状况下活动，同时游泳会使血管得到扩张，水的摩擦和压力使全身受到抚摩挤压，那些病患处的疼痛得到缓解，心情放松愉悦和快乐，让我们游泳者从肉体到精神都得到休息，因此游泳之后，人人都觉得非常舒服，精力充沛。就象刚刚睡了甜美的觉。

方文 · 发表于 2011-12-5 21:28

游泳不仅使四肢、脊柱在无压力的状况下活动，同时游泳会使血管得到扩张，水的摩擦和压力使全身受到抚摩挤压，那些病患处的疼痛得到缓解，心情放松愉悦和快乐，让我们游泳者从肉体到精神都得到休息.

水中流星 · 发表于 2011-12-5 20:54

有道理，赞一个

白鲨王 · 发表于 2011-12-4 16:02

山水星 · 发表于 2011-12-2 18:23

浪之谷 · 发表于 2011-12-2 17:23

ltzk · 发表于 2011-11-21 13:19

闲逸 · 发表于 2011-11-13 09:42

欣赏。说出了盈漫在心中美妙的体验。

海豚大侠 · 发表于 2011-11-10 15:43

双飞雁 · 发表于 2011-11-8 16:43

南极仙翁 · 发表于 2011-10-27 16:11

回复 6# 登登登

甬江细浪 · 发表于 2011-10-27 10:04

回复 1# 登登登

登登登 · 发表于 2011-10-26 21:16

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南极仙翁发表于 2011-10-26 19:30

兄弟问好！

南极仙翁 · 发表于 2011-10-26 19:30

回复 1# 登登登

悠悠素心 · 发表于 2011-10-26 01:20

呵呵，说得好!怪不得我长距离爬山后，人马上感觉轻松，精神倍增。

爱好冬泳 · 发表于 2011-10-25 21:46

回复 1# 登登登

KTW · 发表于 2011-10-25 17:03

登登登 · 发表于 2011-11-26 15:00

闲逸发表于 2011-11-13 09:42
欣赏。说出了盈漫在心中美妙的体验。

谢谢关注，

双桨 · 发表于 2011-11-26 16:13

有道理，赞一个。

山苗 · 发表于 2011-11-26 21:57

很有道理！

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（品冠专栏）从睡眠剖析游泳功效

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