冬泳理论研究者李品冠其人

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［健康达人亲历］

健康达人：李品冠 64岁（退休）温州冬泳协会冬泳研究所所长

     在温州九山河，常年集聚着一群游泳、冬泳爱好者，其中便有李品冠。他并非温州最早的冬泳练习者，却喜与众多冬泳爱好者分享经验，向全国各地有意冬泳者宣传冬泳的益处，他甚至在外地的泳友中也声名颇广。

从小练南拳， 最爱的却是游泳

       李品冠的祖父是著名的拳师，李品冠少时便开始练习南拳、气功。不过上学时，他最喜欢的运动是游泳，九山河便是他天然的游泳场。上世纪60年代初，他被选入市里第一批游泳队员，还受过温州游泳界元老陈剑岳老先生的指导，惜乎后来意外感染白喉，治愈后他退出了泳队的训练。

      完成学业后，李品冠成为地质队的找矿员。年青的他奔忙于湖南、四川等省，每日于茅草丛、乱石堆中穿行，野地里惊起的蛇类对他已是家常便饭，还多次遇到过野猪。那段经历，让他得到了健壮的体魄，黝黑健康的肤色，当然，其间他是没有什么机会下水游泳。在地质队里，徒手攀岩也是必备技能，后来他退休返温，随熟识的运动爱好者团体出游，翻山越岭，还常是他打头阵，开路寻道，有时还会攀上陡坡，再把队员一一垂吊上来。他至今也颇怀念在地质队工作的经历。


论坛达人，声名远传

        返温后，李品冠的身影出现在九山河的泳者队伍里。1999年许，经温州市冬泳爱好者协会的熟人介绍推荐，李品冠开始尝试冬泳。当年他的体重便减去了十余公斤，后来还逐步戒掉了烟瘾——从地质队回来，他的烟瘾还是和早年一般大，几乎每天都能消耗3包烟，还很难戒掉。他说多亏了冬泳磨炼他的意志，后来才能如此顺利就戒烟成功。他开始以自己的方式宣传冬泳的益处，讲解冬泳的注意事项，推广冬泳。

        2003年，李品冠刚开始学习电脑五笔打字不久，就在温州冬泳论坛上注册，实名发帖宣传冬泳。到现在，他在论坛上已经发过三千余帖子，几乎每天都有讯息发布。李品冠说，他的帖子很多是将他练武术的感受、经验和冬泳的锻炼结合起来，通过武术锻炼相关的脉络气血、健体等知识来分析冬泳的效果和好处，以及一些注意事项，并非非常高深或优美的文字，只是很合那些有意进行冬泳的人的需要，才起到这么好的宣传效果。现在，温州冬泳协会编著的《冬泳画报》里经常有他的专栏文章，虽然他为人低调，论坛上也少见他的照片，很多冬泳者碰到了也不认识他，不过知道他名字的人却非常多。时有青田、丽水等外地的冬泳爱好者来温打听他，对他说，他们全是因为看过他的帖子才下决心参加冬泳，南京的冬泳协会还曾邀请他到他们的爱好者论坛上发帖。

          现在，李品冠每日上午到景山练习站桩，与拳友推手，会练上两三小时。午睡后，他便去九山河游泳，也与冬泳协会的泳友闲谈、交流，生活非常规律。他来去都喜欢步行，并把这当成很好的热身。他觉得冬泳出水后直接进入空调间不是很合适，他更喜欢慢跑一公里作恢复运动，回到家时，连脚底都热乎乎的。



冬泳者， 更需关注健康

        李品冠在冬泳论坛的帖子里提到了很多冬泳爱好者易忽视、易出错的注意事项。他近期的一条帖子《人们为什么鄙视冬泳者的肚腩？》里，就指出了冬泳者不注意饮食、健康，反而造成发胖的陋习。他说，冬泳固然健身，但锻炼后也会胃口大开、消化力增强，饭量番个一倍是常见的事，他也曾泳后一餐进食三碗米饭，这是远超自身热量消耗的，事实上，很多人都同意这个观点，但相当数量的人却缺乏足够的自制力来拒绝过量饮食，所以造成部分冬泳锻炼者却挺着大肚腩，这是应该鄙视的。在其他一些帖子中，他也提到，很多人把练习冬泳视为炫耀自身健康的方式，或是因为练习冬泳，自以为强壮就忽视了健康，日常生活中对身体状况不够重视，留下了健康隐患，这也是冬泳者中发生意外的重要原因。他的很多资料，让我们能更加地深入了解，更加客观地正视这项运动，是冬泳爱好者不可或缺的教材。
温州晚报记者;吴瑜珏




右二穿花衬衣者李品冠老师

摄影登登登

天地一沙鸥

身体力行，科学健身。向李品冠学习！

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       谢谢您推崇的好帖！使我们从各方面受到启发和教育。

天涯寻梦

我们学习的榜样

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悠悠素心 发表于 2011-10-26 01:44
只有科学冬泳，才能健身强体。
读后受益匪浅，楼主慧眼识英。

谢谢悠悠素心的支持

悠悠素心

只有科学冬泳，才能健身强体。
读后受益匪浅，楼主慧眼识英。

悠悠素心

祝老弟品冠健康、长寿！为我们的冬泳事业以及冬泳论坛作出更大的贡献。

紫荆花

李品冠老师不愧是真正的健康达人，冬网有他更精彩。

登登登

回复  登登登
      “更加客观地正视这项运动，是冬泳爱好者不可或缺的教材”读后受益匪浅，只有科学冬泳 ...
昆仑山 发表于 2011-10-22 21:39

    谢谢昆仑山朋友的评论，非常的中肯。

昆仑山

回复 1# 登登登
      “更加客观地正视这项运动，是冬泳爱好者不可或缺的教材”读后受益匪浅，只有科学冬泳，才能健身强体，谢谢三登哥！

登登登

一江春水00 发表于 2011-10-18 16:36

谢谢来自宁波兄弟市的一江春水的支持。

一江春水00

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南极仙翁 发表于 2011-10-16 18:06

谢谢南极仙翁的支持，你是关心温州专区的热心人。

南极仙翁

回复 1# 登登登

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祝李品冠老师健康快乐！
夏天童话 发表于 2011-10-15 21:43

    谢谢夏天童话

夏天童话

   祝李品冠老师健康快乐！

蛟河快乐鱼

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雨蒙 发表于 2011-10-15 11:35

    谢谢雨蒙支持

雨蒙