参加冬泳的体会：生命不息冬泳不止

小凤儿

我是一个刚加入冬泳不久的爱好者，虽然时间不长，但我已经深深的爱上了这项运动，在我看来冬泳是一项富有挑战性的休闲运动项目，对常人来说简直不可思议，在冰天雪地，北风呼啸的寒冷天气，竟然有那么一个庞大的群体，有福不享，毅然离开温暖安逸的环境，到冷水中寻求刺激，有的朋友风趣地说我们是一群傻子，过去我认为简直就傻的出奇，哈哈，那时候就感觉这些人神经病，大冬天的不在家，出来瞎得瑟什么呀，但加入到这个队伍中之后，认识有了本质上的转变。近年来，冬泳爱好者不断增加，足以证明冬泳这一运动项目的魅力。我发现它的魅力就在于富于挑战性，有很多人持之以恒，乐此不疲，大家在人们熟睡的时候起床，冒着严寒出门，经过长途跋涉到达海边，顶着刺骨的寒风脱衣下海，需要有何等的毅力！我感到，冬泳可以锻炼人的吃苦精神，磨练人的意志，使你敢于向大自然挑战，敢于从容面对各种困难。培养坚强意志力，对于做好工作和增强生活的自信心，都是十分有益的。

        我认为人要活得有质量，除了理想和价值取向的精神支柱外，就是要有精气神。而精气神有很大一部分要在生活中来培养。各种体育休闲运动，也是陶冶情操的一个途径。冬泳就是培养精气神的极佳项目。我所接触的冬泳人，精神头都很足，有着与一般人不同的气质，大家都有这样的体会，虽然冬泳起的很早，但是一天都精神旺盛，没有疲劳感，这一点我的体会就很深。自从参加了冬泳以后我习惯了每天4点起床，因为我家离海边有十里路的距离，为了增强自己的体质我每天坚持跑到海边，然后利用剩下的时间，把身上的汗散发掉，因为大家可能也都知道刚出完汗，下水对身体是不好的，所以秉承着健康第一的原则，随后再跟着大姨大叔们下海游泳，当你的身体接触大海以后，你会感觉到在浩瀚的海洋里，你的烦恼忧愁变得那么小，不可一击，在大海的怀抱里你可以尽情的发泄，通过游泳锻炼你全身的，让你全身的神经都跳动起来，所以会使你浑身轻松，一天都精神旺盛，心情愉悦。我已经习惯了这样的生活，每天的早上是我最放松，最高兴的事情，不过我还得透露一件事，这里教游泳可是免费的，我就是在大海这免费的游泳池里学会的，还有免费的师傅哦，不来可是你的损失。每天游泳结束以后，我就会和我们的泳友们，打打闹闹，开开玩笑，跳跳绳，踢踢毽子讲一讲身边的高兴事，新鲜事，有时彼此互相开心，把所有的烦心事都抛到九霄云外，真是乐在其中，由于长时间的相处，各自都了解各自的品性，所以开开玩笑，也不会生气的。
要说冬泳的好处那可就多了，我就从我自身的得到的好处，简单说一下吧，冬泳你必须一年四季坚持游泳才能适应冬泳的环境，经过长期的游泳锻炼，会使你的体能在不知不觉中得到增强。另外冬泳会使你的身体耐寒抗病能力增强，经过长期冬泳的锻炼，使人体对寒冷环境不断适应，习惯成自然，抵御严寒的能力自然会有所增强。过去我特别怕冷，爱感冒，冬泳以来变化很大，冬季穿的虽然没有过去多，但不感觉冷，也很少再感冒了，我所认识的冬泳朋友也都有同感。对了，游泳还有利于瘦身美容呢，冬泳所达到的瘦身效果是十分明显的，在我所认识的冬泳人中，多数体形保持的都很好，大家经过漫长的全面锻炼，一般都不会为体重而发愁。以我为例，冬泳后体重由164斤，减少到130斤，浑身臃肿的我不见了，身体的各项指标都朝着好的方向发展。也有个别冬泳朋友体重没有减下来，但我发现大多是来回开车、骑自行车等运动量小的居多，听他们谈体会是冬泳后食量大增，所以体重不减，我看可以通过适当加大运动量和注意调整饮食来加以解决。我为什么减肥效果好，可能也是跟我的运动量比较大的原因是，每天除了游泳以外，我还坚持每天10里路的跑步，他们对于我的坚持给予了鼓励。说到冬泳可以美容，也是个人的一点看法。据我的观察和泳友们的反映，冬泳的人一般皮肤都很细腻，脸色红润，从外观上看比较年轻，我看是否有以下原因所致。一是冬泳者的皮肤常年受冷水刺激，促进了皮下血液循环，增加了皮肤的弹性；二是游泳过程中要做把头埋在水里和抬起换气反复动作，使脸部的皮肤多次受到海水的压力，起到按摩皮肤的作用，激发了面部组织的活力；三是海水中盐的含量很高，可以对皮肤起到杀菌的作用，冬泳者除了气象原因外，一般每天都要在海水中泡一次，这样就消除了细菌对皮肤侵蚀的机率，保持了皮肤的光滑。

你们看到冬泳有这么多的好处，是不是已经坐不住了，哈哈，我们期待着有更多的体育爱好者加入到我们这个大家庭，游泳本身就是适宜各个年龄段人群的锻炼项目，让男人更健壮，让女人更美丽，生命不息，冬泳不至，我会一直坚持下去的。



        四队：凤儿

        2011年9月30日

游悠然

威海杆哥

威海雪豹 发表于 2011-12-17 21:45
杆哥你说这狼怎么这么多，都是些什么狼啊，多了不就成了一害了吗？是不是得管管？

管，老虎拉车谁赶呀，不对群狼拉车谁赶呀。

和风细雨

膀爷·雨雪浪风 发表于 2011-12-17 19:10
威海2011年冬天，这两场雪都是凤儿和宁儿两位一年级女泳友，天不亮就早早跑到海边，为泳友们扫开一条安全 ...

   风儿，宁儿是我们学习的榜样！坚持到现在继续冬泳真棒！

牡丹花开W

我平时看贴不回贴，但看了这贴我还是回了，支持下！！












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威海雪豹

杆哥你说这狼怎么这么多，都是些什么狼啊，多了不就成了一害了吗？是不是得管管？

威海雪豹

花开无声胜有声，不错凤儿是棵铁三的苗子，她离铁三只差一步了，后生可畏啊！我们四队真是星级人才辈出，继宁娃、海边得云后又将产生一位重量级的铁三新星，这就是凤儿，我们将拭目以待，这是我们威海新外滩冬泳队的骄傲！

狼王·膀爷

海边的云 发表于 2011-12-17 18:59

威海2011年冬天，这两场雪都是凤儿和宁儿两位一年级女泳友，天不亮就早早跑到海边，为泳友们扫开一条安全通道到下水点！

花开无声

我觉得凤儿能成为铁三圈的黑马，凤儿的长跑那是相当的厉害，还有体质和耐力也非常的好，加油，凤儿！

海边的云

鉄沙狼掌 发表于 2011-10-11 10:31
风儿网上谈体会
      一片呼声文章美
      健康美容俩全得

wangxilu

只要汾河水不干  冬泳情结永不断

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双飞新兵

风儿，看到你持姿以恒的毅力，看到了你的坚强，我坚定的相信你会在冬泳圈里成为一匹黑马，加油啊 ...
暖暖夕阳 发表于 2011-10-11 14:21

    大姐：凤儿可是俺四队———中立集团队的，我们的骄傲。

西边的太阳

威海杆哥

回复  膀爷·雨雪浪风


    谢谢师叔的鼓励，俺会好好练习游泳的，对了，师叔你带我爬山还收费呀？您什 ...
小凤儿 发表于 2011-10-15 10:41

你师叔回家认得老婆的孩子，在外边就认得大洋，干嘛都收费，不论是谁。

小凤儿

回复 19# 膀爷·雨雪浪风


    谢谢师叔的鼓励，俺会好好练习游泳的，对了，师叔你带我爬山还收费呀？您什么时候做了山大王了？

小凤儿

回复 20# 云水林海

我刚进论坛没几天，哈哈，以前没玩过，不是很懂，但是您对我的鼓励我看见了，也记住了，谢谢哥哥的鼓励，凤儿会加油的

暖暖夕阳

哎呀，呀呀呀呀，哎呀。这是怎么啦，做为一代狼王，竟叫一个野狼大哥，还俺跟野狼是兄弟，拉近乎呀。干脆 ...
威海杆哥 发表于 2011-10-14 17:37

小风儿受益匪浅
告诫大家都来练
年轻炼成好体魄
应征入伍保祖国
中年练得体格棒
教育下代大学上
人到老年不能跑
游泳锻炼真正好
少得病来少花钱
不累儿女心里安

威海杆哥

我滴杆哥啊，凤儿的师傅是野狼，俺和野狼是兄弟，俺叫凤儿大侄女错了吗？
俺是凤儿师叔又错了吗？你没听 ...
膀爷·雨雪浪风 发表于 2011-10-14 13:17

哎呀，呀呀呀呀，哎呀。这是怎么啦，做为一代狼王，竟叫一个野狼大哥，还俺跟野狼是兄弟，拉近乎呀。干脆把狼王的宝座让给野狼坐吧，以后叫二狼王吧，野狼就是大狼王。