古代名人养生《九诀》

古月胡

一德  明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，

       养德尤养生之第一要也。”

二字 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”“和”

       二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则

       物之感我者轻，和则我之应物者顺”。

三戒 孔子曰：“少之时，血气未定，戒之在色；及其

       壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气

       既衰，戒之在得。”

四法 明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：

       一曰寡欲，二曰慎动，三曰守时，四曰却疾。”

五知 宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽

       心；知思虑之销神，故损情而内守；知语顾之

       侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之

       而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”

六节 明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦

       脑以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节

       思虑以养心，节悲哀以养肺。”

七食 清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟

       晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可

       过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可

       寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三

       口，漱口齿，令极净。”

八乐 石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，

       赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，

       狂歌之乐，高卧之乐。

九思 孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思

       温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，岔思

       维，见德思义。”

古月胡

收藏了。
谢谢胡老，胡爷爷。
新愚叟 发表于 2011-9-26 18:22

您太客气了！

新愚叟

收藏了。
谢谢胡老，胡爷爷。

一江春水00

多宝鱼

回复 1# 古月胡

《九诀》是养生真道，欣赏了！