女人每天八件事，永远活在20岁《转》

冰之雅

早晚两杯水    早晚两杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间的血液不至于缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧，色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。  
一杯醋    女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血液的硬化，这已经是重复多次的保健常识啦，一定要吃醋哦。对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，长期坚持可以使手部的皮肤变得柔白细嫩。  
一杯酸奶，一袋鲜奶    鲜奶是用来补钙的，食欲一袋酸奶则是为美容准备的。因为牛奶就是最便宜，最有效的美容面膜。  
一瓶矿泉水    一定要选名副其实的矿泉水，他含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。  
一片多种维生素复合片    在现在女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素是现代丽人的保健之必需。如果年龄过了30岁，为了沿软衰老的到来，维生素C，E是必需补充的。  
一袋茶叶    女人是一定要喝茶的，如果为没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥剂，在没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。  
一个西红柿或一片维生素C泡腾片    在水果和蔬菜中，西红柿时维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需要的维生素C，如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯维生素C制成的泡腾片饮品。  
一个简单的面膜   每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复

渊渊

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颂歌

汾河魂郭

541110

回复 1# 冰之雅
  八件宝指的是修身，要想青春常在，养性也是十分重要的。古人讲长寿秘诀不是“修身养性”吗。

修身：使身体健康；
养性：使心智本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。

明月如霜

冰版主的推荐，对于成年男女均适合，就是要持之以恒。最主要的前提是有一个好心情！

南极仙翁

回复 1# 冰之雅

威海杆哥

我看这些也适合男人，除了做面膜（其实面膜男人也不是不能做，我们队有的男队员也做面膜），你的推荐不错。
真不知道 发表于 2011-9-11 05:26

也适合男人

jinzhen

早晚两杯水    早晚两杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间的血 ...
冰之雅 发表于 2011-9-10 23:43

谢谢冰版的好帖！努力做到!
http://zhufu3.0531.com/jieri/zhongqiujie/1.html?stra=%u8D70%u5C0F%u6708

雪上飞MA

我看这些也适合男人，除了做面膜（其实面膜男人也不是不能做，我们队有的男队员也做面膜），你的推荐不错。