冬泳中的身体感受

晨泳

       初试者对于冬泳的恐惧，主要来自下水后混身上下那种针刺刀割般的疼痛。这是由于此时人的皮肤还很敏感的缘故，其实只需坚持大约一分钟左右神经便变得迟钝了，痛感随即减轻。在下水初始这令人难熬的一分钟面前，许多冬泳尝试者功败垂成，这一分钟确实残酷，我们因此不提倡未成年人参加冬泳。皮肤的痛感减轻后，要注意适时起池，因为身体不再会作更进一步的警示了，人冻过了头更是要丢失感觉的，也就不甚痛苦，如同『卖火柴的小女孩』里的心酸结局。这一点正是冬泳的最大危险所在，所以冬泳者要特别注意运动量的适度。从水中起来后一段时间，皮肤由麻木渐渐恢复知觉时，痛感又会回来，但远没有水下那般难受。

冬泳起池后，肌肉停止运动，人会发生不同程度的颤抖，这也是身体御寒的一种自然反应，不必介意。但如果长时间地颤抖，说明你的运动有点过量。

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国境线

感谢晨泳科学的报道。的却冬泳时间不宜过长，轻微的抖动属正常现象。

北国红豆

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 科学冬泳 ,循序渐进，量力而行。

国境线

我赞同海上蛟龙的论点，非常现实！

海上蛟龙

No.2

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科学冬泳 量力而行。

兴安北极熊

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 科学冬泳 量力而行。

傲雪寒梅

科学冬泳 量力而行。