英国公布“小儿健身指南”5岁前，每天摸爬滚打3小时

张兴 · 发表于 2011-7-23 16:52

英国公布“小儿健身指南”5岁前，每天摸爬滚打3小时来源：环球时报-生命时报

英国卫生部近日公布了“小儿健身指南”，呼吁小儿必须进行适当的运动，即使是还不会走路的孩子。

　　“指南”指出，为了孩子身心（特别是大脑）正常发育，小儿应该保证充足运动，1至5岁的孩子每天至少保证3小时的身体活动，锻炼形式包括：追逐游戏、游泳和攀爬等，其中每天应至少步行15分钟，比如，步行去托儿所或逛街等。“指南”甚至建议，不会走路的孩子也需要运动，可以让小家伙游泳、在健身垫上滚爬、拉动玩具等，其目的是让孩子多消耗热量。另外，“指南”对久坐时间也做了严格说明：2—5岁儿童每天只能看1个小时的电视或电脑屏幕，2岁以下的孩子应彻底远离电视电脑。

　　出台此项指南，是因为越来越多的孩子不爱运动。调查发现，英国学龄前儿童每天活动时间只有2—2.5小时，1/4的孩子到上学年龄时已经发生身体超重问题，其关键原因是婴儿车和汽车坐多了。英格兰首席卫生干事戴姆·萨利·戴维斯教授表示，多项国际研究发现，摸爬滚打、嬉戏玩耍是保证幼儿早期最大程度开发大脑非常重要的活动，5岁以前，必须鼓励和引导孩子多运动。

张兴 · 发表于 2011-7-25 07:28

回复 15# 颂歌

张兴 · 发表于 2011-7-25 07:26

回复 14# jinzhen

张兴 · 发表于 2011-7-25 07:26

回复 13# 小山春^0^

颂歌 · 发表于 2011-7-25 05:58

我现在的主要任务就是关注孩子的成长，小儿应该保证充足运动

jinzhen · 发表于 2011-7-24 23:58

必须鼓励和引导孩子多运动。

小山春^0^ · 发表于 2011-7-24 22:37

学习了.好贴！

张兴 · 发表于 2011-7-24 11:12

回复 11# 冰之雅

冰之雅版主：感谢您的关注和鼓励！

冰之雅 · 发表于 2011-7-24 07:06

为了孩子身心（特别是大脑）正常发育，小儿应该保证充足运动，这个很重要，但很多做家长却忽略了，谢谢张兴老师的提醒！

张兴 · 发表于 2011-7-24 05:25

回复 9# 豫商玫瑰
豫商玫瑰版主：感谢您的精彩点评！的确，童年只有一个，让孩子的童年快乐一些吧！孩子们的健康快乐成长，正是我们的心愿！

商丘山风 · 发表于 2011-7-23 21:24

我是农村长大的人，记得小时候每天都是在玩耍中度过，每次玩耍也都是玩到很久，甚至要到吃饭时才知道回家，但现在的孩子几乎好像都没有了这样的玩耍机会，尤其是城市中的孩子，像是被栓在笼子里一样，每天面对的人几乎只有父母和近亲属，其实产生这种情况也是多种复杂因素形成的，比如安全考虑，比如生活居住环境的限制等等，我的感受是童年只有一个，让孩子的童年快乐一些吧！
谢谢张兴老师提供的好帖。

海豚大侠 · 发表于 2011-7-23 21:03

回复 7# 张兴

不客气。冬泳网众人拾柴火焰高。

张兴 · 发表于 2011-7-23 20:57

回复 5# 海豚大侠
海豚大侠版主：感谢您的支持！

张兴 · 发表于 2011-7-23 20:46

回复 4# 冬泳343

冬泳343朋友：谢谢您的关注和支持！

海豚大侠 · 发表于 2011-7-23 20:18

好。

冬泳343 · 发表于 2011-7-23 17:56

英国公布“小儿健身指南”5岁前，每天摸爬滚打3小时来源：环球时报-生命时报

英国卫生部近日公布 ...
张兴发表于 2011-7-23 16:52

[为了孩子身心（特别是大脑）正常发育，

小儿应该保证充足运动]

张兴 · 发表于 2011-7-23 17:36

回复 2# 真不知道
真不知道朋友：谢谢您的关注和支持！

雪上飞MA · 发表于 2011-7-23 17:08

要引起注意！

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英国公布“小儿健身指南”5岁前，每天摸爬滚打3小时

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