学习园地（<< 小 至>> ）

鲨鱼巡航

    小时候教室的黑板报,有一个固定的栏目:学习园地!同学们在老师的带领下,发表着一篇篇的文章,时常都会有稚嫩的大脑发出的思想火花!更多的同学在这块自己管理和爱护的板块内,练就了一手好字,学会的思维,文章也出现了智慧的光芒!现在虽然都工作各个不同的岗位,每当同学聚会还是会想起:小时候那一期期板报对大家学习和生活的影响.
     现在借冬泳网的平台,开一块学习园地,为的是泳友们能够交流思想,传播文化,沟通感情,切磋技艺,发表感想......不论是学习的,工作的,冬泳的,**的,家庭的,单位的,朋友的,同学的,同事的,家长的,孩子的等包罗万象.都可以在这里发表,交流并得到泳友们的建议.让我们一起学习,共同提高!

鲨鱼巡航

小至　

　

杜甫

天时人事日相催，

冬至阳生春又来。

刺绣五纹添弱线，

吹葭六管动飞灰。

岸容待腊将舒柳，

山意冲寒欲放梅。

云物不殊乡国异，

教儿且覆掌中杯。

鲨鱼巡航

芭   蕉

杜牧

芭蕉为雨移，

故向窗前种。

怜渠点滴声，

溜得归乡梦。

梦远莫归乡，

觉来一翻动。

海娘

鲨鱼巡航 发表于 2016-12-14 07:34
雨杜牧 连云接塞添迢递洒幕侵灯送寂寥一夜不眠孤客耳主人窗外有芭蕉

闲居寄诸弟 韦应物

    秋草生庭白露时，故园诸弟益相思。

    尽日高斋无一事，芭蕉叶上独题诗

鲨鱼巡航

雨

杜牧

连云接塞添迢递

洒幕侵灯送寂寥

一夜不眠孤客耳

主人窗外有芭蕉

鲨鱼巡航

海娘 发表于 2016-11-24 07:57
饮中八仙歌 杜甫

李白斗酒诗百篇，

饮中八仙歌

杜甫

知章骑马似乘船，眼花落井水底眠。汝阳三斗始朝天，道逢麹车口流涎，恨不移封向酒泉。
左相日兴费万钱，饮如长鲸吸百川，衔杯乐圣称世贤。
宗之潇洒美少年，举觞白眼望青天，皎如玉树临风前。
苏晋长斋绣佛前，醉中往往爱逃禅。
李白斗酒诗百篇，长安市上酒家眠。
天子呼来不上船，自称臣是酒中仙。
张旭三杯草圣传，脱帽露顶王公前，挥毫落纸如云烟。
焦遂五斗方卓然，高谈雄辨惊四筵。

海娘

鲨鱼巡航 发表于 2016-11-24 07:18
送李少府时在客舍作
高适

饮中八仙歌 杜甫

李白斗酒诗百篇，
长安市上酒家眠，
天子呼来不上船，
自称臣是酒中仙。

鲨鱼巡航

送李少府时在客舍作

高适

相逢旅馆意多违，

暮雪初晴候燕飞。

主人酒尽君未醉，

薄暮途遥归不归？

鲨鱼巡航

海娘 发表于 2016-11-23 08:06
李白醉后吟佳篇鲨鱼斗酒也巡航
前扑湖镜抱月归
后继搏浪欢而亢

唐诗宋词流千古

凑字打油犯迷糊

古今圣贤皆寂寞

冒雪踏冰如空无

海娘

鲨鱼巡航 发表于 2016-11-21 12:27
湖水也敢翻波浪

岂知大海浪涛狂

李白醉后吟佳篇

鲨鱼斗酒亦巡航

前扑湖镜抱月归                                                                                                            

后继搏浪欢而亢

鲨鱼巡航

湖水也敢翻波浪

岂知大海浪涛狂

小船二两酒已满

鲨鱼斗酒亦巡航

海娘

《题龙阳县青草湖》
作者：唐珙【元代】赏析

西风吹老洞庭波，一夜湘君白发多。

醉后不知天在水，满船清梦压星河。

鲨鱼巡航

问刘十九

白居易  

绿蚁新醅酒，

红泥小火炉。

晚来天欲雪，

能饮一杯无。

鲨鱼巡航

海娘 发表于 2016-11-18 09:03
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-11-17 05:15 编辑

不做评价！实践是检验真理的唯一标准--------------

海娘

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-11-17 05:15 编辑


冬泳者必须关注“两身”——即入水前的“凉身”和出水后的“热身”。这对初学冬泳者尤为重要。
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一些初学冬泳者往往是道听途说地认为，冬泳入水前需要“热身”，先进行大量地跑步、跳绳等运动，待运动到全身发热才入水，还有些初学者喝两口酒来“热身”。这些都是非常错误的。正确的方法是入水前先“凉身”，让身体外表的温度与气温和水温相适应，并做一些简单准备活动。如果是处于出汗状态，必须用逐渐减衣的办法，一件一件地脱衣服。这种“凉身”法，与入水前用水洗脸和拍在胸腹部相结合，是较好的醒身法，对身体适应寒冷的冰雪水刺激是有益的。
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而出水后的“热身”，是要及时把体内的寒气驱出来，增强血液循环的动力，提高肌体的活动力，防止风湿和寒气伤及身体。要注意的是，这种“热身”必须是来自身体自身运动的，而不是热水袋、烤火等外界的。只有这样，才能达到良好的健身效果。另外，对手足的按摩和特别拍打，也是“热身”的重点环节，因为神经末梢更需要在极冷的环境下，给予特殊的呵护。

鲨鱼巡航

酬梦得霜夜对月见怀

白居易

凄清冬夜景，摇落长年情。

月带新霜色，砧和远雁声。

暖怜炉火近，寒觉被衣轻。

枕上酬佳句，诗成梦不成。

鲨鱼巡航

海娘 发表于 2016-11-4 08:33
昨日黄花斗百妍 明日黄花蝶也愁.

昨日黄花也鲜艳，叶落枯黄没人见

海娘

鲨鱼巡航 发表于 2016-11-2 06:56
惜黄花

史达祖

昨日黄花斗百妍 明日黄花蝶也愁.

鲨鱼巡航

惜黄花

史达祖

涵秋寒渚。

染霜丹树。

尚依稀，是来时、梦中行路。

时节正思家，远道仍怀古。

更对著、满城风雨。

黄花无数。

碧云欲暮。

美人兮，美人兮、未知何处。

独自卷帘栊，谁为开尊俎。

恨不得、御风归去。

海娘

鲨鱼巡航 发表于 2016-10-31 08:00
看    梅陆  游老子舞时不须拍,梅花乱插乌巾香。樽前作剧莫相笑,我死诸君思此狂。

梅花 - 陆游
闻道梅花坼晓风，雪堆遍满四山中。
何方可化身千亿，一树梅花一放翁。

鲨鱼巡航

看    梅

陆  游

老子舞时不须拍

梅花乱插乌巾香

樽前作剧莫相笑

我死诸君思此狂