五种水早上不能喝（转帖）

日不落 · 发表于 2011-6-23 06:22

五种水早上绝不能喝

　　盐水

　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康

　　冰水

　　很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。也是会对人体有不利影响的。爱美的美眉们不要为了一时的爽快而危害了自己的健康。
　饮料

　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
　久置的开水

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
自来水

　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

小舟 · 发表于 2011-7-17 09:07

尽量遵照执行，谢谢！

松江浪涛 · 发表于 2011-7-16 16:33

学习了
晋中海豹发表于 2011-6-23 07:45

KTW · 发表于 2011-7-8 13:57

松江勇士 · 发表于 2011-7-8 13:42

回复 12# 大后坊
有益健康，多谢了。

珠江泳 · 发表于 2011-7-8 09:39

回复 1# 日不落

冰水清人 · 发表于 2011-7-5 16:57

好贴。已下载，收藏。谢谢！

wjm · 发表于 2011-7-5 15:30

海豚大侠 · 发表于 2011-7-5 15:19

大后坊 · 发表于 2011-6-25 12:37

谢谢

日不落 · 发表于 2011-6-25 05:11

回复 8# 老虎滩

冬泳一家人吗，客气什么！！

寒江搏浪 · 发表于 2011-6-24 10:56

学习了！

老虎滩 · 发表于 2011-6-24 07:20

回复 7# 日不落

谢谢！

日不落 · 发表于 2011-6-23 20:57

回复 6# 老虎滩

早晨应该喝一大杯凉白开啊！（别超过24小时的）

老虎滩 · 发表于 2011-6-23 19:36

回复 1# 日不落

内容很好，长了不少见识。但有一疑问，早上应如何喝水？请指点！

紫色玫瑰 · 发表于 2011-6-23 19:24

早上不能喝盐水啊！长知识了！
谢谢日不落大哥的好帖！

刺玫 · 发表于 2011-6-23 08:02

说的好，又长知识了。

白鲨王 · 发表于 2011-6-23 07:55

晋中海豹 · 发表于 2011-6-23 07:45

学习了

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