吃碱性食物 年轻不老

白鲨王

一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。

4 W' e" V' }3 G* L

[url=http://www.sinaimg.cn/lx/cr/2007/0801/3892177033.jpg][/url]

3 g* b4 [$ p3 K. a
强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
5 i& ]( K0 b* C6 ~9 ~( J4 z1 q
/ |! j5 T3 P0 D

[url=http://www.sinaimg.cn/lx/cr/2007/0801/3023748615.jpg][/url]

4 B9 {5 o: d7 s$ y9 K& X强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。
) }7 i( N6 H8 Y! Q. w& G+ G: Z弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
( {/ t+ n' O) |; q

[url=http://www.sinaimg.cn/lx/cr/2007/0801/3102508990.jpg][/url]

食用酸性食品，尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜，蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。
8 n$ z8 u* `. j+ l( @, ~2 E* ]另外，钙能强化皮肤，能增强皮肤的抵抗力，消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性，可预防炎症的发生且具有治疗作用。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等。
维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等。
1 @+ d9 ?4 ]8 d2 S- ?肤色白皙加上血色充足，才是皮肤健康美的标准，肤色不佳主要是贫血造成，所以，应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白皙，血色充足。

阿香

好的心态、科学的饮食习惯，再加上合理的运动习惯……充满活力的生活，哪有“老”字的存在？！

战天斗地

学习了!辛苦了，白鲨王！

海豚大侠

你把同志们都忽悠过200岁谁负责任。

冰川美人

好帖！受益，收藏了！

冰川美人

认真学习！

阿香

有健康，便有一切！

水上飞li

晋中海豹

飞雁

好帖！受益，收藏了！