巧遇在大桥桥墩

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-5-18 21:23

好消息！涨水了，南昌大桥的基础顶面很好上；
泳友享有“梦”一般的相遇平台。

海豚大侠 · 发表于 2011-7-20 16:37

想馆军。

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-11 19:44

向水下按压胸部。
and press them into the water.

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-11 19:41

下一个要操纵的重要平衡工具就是胸部。
to become a champion freestyler,
is to take your lungs

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-11 18:31

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-11 18:31

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-11 18:30

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-11 18:29

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-11 18:28

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-11 18:27

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-11 18:16

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-10 22:12

平衡练习4：从松懈漂浮变成流线型
BALANCING DRILL DEADMAN TO STREAMLINE

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-10 22:09

现在让我们再回到松懈漂浮练习。
OK, now let us go back to
that dead man float again.

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-10 22:07

很好，确实很好。
Real, real good job.

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-10 22:06

你的换气效率将会提高。
you will learn to be more efficient
with your breathing.

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-10 22:05

你要是花上15秒钟
做“铅笔”和“沉底”练习，
If you spend 15 seconds and
pencil and then sink it,

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-10 22:03

每次训练前，
Before each practice,

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-10 22:02

非常棒，非常棒。
That's great. That's great.

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-10 22:01

好了，浮上来。
OK,come and up.

鲸鱼溜板 · 发表于 2011-7-10 22:00

不错，不错。
Good job. Good job.

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