练舌防衰老

白山龙 · 发表于 2007-5-30 18:42

　　舌抵上腭打坐时闭目静心，舌抵上腭。舌端津液满口后分3次咽下，送入丹田。久用此法邪火不生、气血通畅，有益寿之功。

　　赤龙搅海用舌在口内侧舔摩齿龈，从左至右，由上至下9圈。然后再将舌伸至牙龈外侧，用舌舔摩齿龈9圈，顺序同上。久用此法可以固齿健脾、轻身祛病。

　　玉液还丹口唇轻闭，舌在舌根的带动下，在口内前后嚅动，当津液生后，要鼓漱有声，共33次。津液满口后，分3次咽下，送入丹田。久用此法，津液能灌溉五脏，润泽肢体。

　　赤龙吐信把口张大，舌尖向前尽量伸出，在舌不能再伸长时把舌缩回口中。此法可利五脏，并对缓解面部神经麻木有效。
　　　　四川在线-家庭与生活报

大海的风帆 · 发表于 2007-5-30 22:23

[quote]原文由 [B]云飘月影[/B] 发表: 真的会有效吗?

实践一下

傲雪寒梅 · 发表于 2007-5-30 21:07

与刚才看过的那篇帖子差不多，既然有益就照做吧。

自由人 · 发表于 2007-5-30 19:11

每天试试。

云飘月影 · 发表于 2007-5-30 18:59

真的会有效吗?

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