冬泳的16条禁忌

远程游泳 · 发表于 2011-3-22 10:54

原帖由风来疏竹发表
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　　四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　　五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

森林百灵 · 发表于 2011-7-10 17:23

好贴，健身是目地！

小神宇 · 发表于 2011-7-10 08:16

回复 3# 远程游泳

好文章，泳者必备、泳者必知

老马识途 · 发表于 2011-7-8 19:38

南湖鱼王 · 发表于 2011-7-8 14:27

循序渐进，循环锻炼，安全第一。健身是目的！

津海冬 · 发表于 2011-7-2 11:49

回复 3# 远程游泳

天籁传奇 · 发表于 2011-7-2 11:38

天籁之音 · 发表于 2011-6-30 14:22

渊渊 · 发表于 2011-6-29 18:07

好贴分享了

三尺雨 · 发表于 2011-6-29 08:39

好贴，认真学习，赶紧收藏。

独秀风 · 发表于 2011-6-28 16:31

认真学习！！！

落雁 · 发表于 2011-6-28 16:24

好帖学习了

独秀风 · 发表于 2011-6-28 14:03

南海冬泳人家 · 发表于 2011-6-24 13:11

小马哥龙行天下 · 发表于 2011-6-23 21:00

认真学习！！！

如意小舟 · 发表于 2011-3-26 23:34

回复 4# 爱国龙

拜读?,谢谢!

南极仙翁 · 发表于 2011-3-26 21:00

回复 3# 远程游泳

说得好！！！

傲霜晓雪 · 发表于 2011-3-26 09:47

好贴，学习了！

三省克己 · 发表于 2011-3-26 08:43

好经验。

戏水游龙 · 发表于 2011-3-25 15:43

学习实践之

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