晨泳不可以不看

冰团战友

应自由人之约来长春专区，一时找不到合适的帖子，只好把发过的帖子选一两个或许您没看到的，也不知是否对长春网友的胃口。

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大家都喜欢晨泳。一是许多人还要上班，利用班前的时间晨恋。二是一天之计在于晨，早上有个好心情会影响一天。三是早睡早起节约时间延长了宝贵的生命。有道是“盛年不重来，一日难再晨”，可见早上光阴的珍贵。但是早上锻炼并不是最佳时刻。最好的时间应该是早上九点到下午三点。我的一位在宾馆工作的朋友不明白：“老外爱跑步没时没晌的，嘴和鼻子上还扎条手绢”，其实他才是“老外”。那么早上锻炼缺点在哪里？一是空气质量较差。二是人的体液粘稠。    

我十分喜爱晨泳，到底需要注意什么？

 1、尽量避开马路边，也就避开了整夜沉积的浊气和汽车尾气，可以选择公园和远离闹市的水面，秋冬季节早晨雾天多尤其需要注意，雾太大不要游。2、早上天气相对较凉，要多加衣服哪怕回来放在包里。3、时间越紧张心理越要放松，在起床游泳上班身体在抑制和兴奋状态之间的转换上别操之过急，洪昭光讲的三个半分钟也说的这个问题。4、从家出来先喝水，最好是蜂蜜水，20分钟就会有效稀释体液。5、晨泳前要适当做准备活动，让血液流动起来。6、游泳快结束最后的ffice:smarttags" />50米一定要慢下来，增加回血量，保证大脑供血。7、保证白天的休整和晚间的充足睡眠。

身体是生命的载体。她像一艘接引和承载着人的生命的船，从宝贵生命诞生的那一天起就在一步步驶向云雾缥缈的彼岸。生命的周期取决于“船”的寿命。身体长期闲置会老化生锈，过度使用会加速衰老，提前报废。

游泳中脑供血问题教训过我，在几个方面注意以后，得到了有效预防。

量的把握最好能做到不顶不丢，把握不好还是欠着点好。冬泳是玩，不是玩命；冬泳是乐，必须防止乐极生悲。

与泳友共勉，顺颂快乐！

 

冰团战友

[quote]原文由 [B]冬泳缘[/B] 发表: [quote]原文由 [B]参谋长[/B] 发表:  

              我喜欢晨泳。

                 偶也是同样耶！

           赞叹冬泳人

       毕生始终如一的

          无悔的选择！

［此帖子已被 冰团战友 在 2007-5-25 8:57:03 编辑过］

冬泳缘

原文由 [B]参谋长[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 晨泳不可以不看!吓了我一跳,赶快追过来,原来也是喜欢晨泳族,哈哈!和晨泳一样受益非浅.晨泳给大家带来一天的轻松和愉快,精神饱满的投入到工作和学习当中,晨泳真的很棒!  

偶也是同样耶！

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水中游泳的鱼

原文由 [B]长泳[/B] 发表: 晨泳真的很棒!  

我喜欢晨泳。

鸭绿江浪花

原文由 [B]温暖[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]万里雪[/B] 发表:

战友良言各个要牢记,

科学晨泳七项要注意.

谢谢我们的兵团战友,

持之以恒才能得胜利!

                     听到了歌声，感受到了火爆，

       场面如此壮观恢宏！

      豪迈的万里雪：谢谢你！

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冰团战友

原文由 [B]晨泳[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]金龙鱼[/B] 发表: 晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。

啊?喜欢晨泳都十一年了?我怎么不知道啊?真感动!哈哈!

                      痴迷晨泳！

                  网上都知道的！

冰团战友

原文由 [B]白山龙[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 请注意：三尺雨版主也来长春了。

是与自行车队一起来的吗？

[/quote]

                                 是灵魂来了！神游！

晨泳

原文由 [B]金龙鱼[/B] 发表: 晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。

啊?喜欢晨泳都十一年了?我怎么不知道啊?真感动!哈哈!

白山龙

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 请注意：三尺雨版主也来长春了。

是与自行车队一起来的吗？

冰团战友

原文由 [B]三尺雨[/B] 发表:

每天晨泳的感觉爽！

网里晨泳的人缘好！

战友晨泳的文章妙！

          请注意：三尺雨版主也来长春了。

三尺雨

每天晨泳的感觉爽！

网里晨泳的人缘好！

战友晨泳的文章妙！

冰团战友

原文由 [B]金龙鱼[/B] 发表: 晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。

   又见冬泳网老资格的金龙鱼。

金龙鱼

晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。

冰团战友

原文由 [B]三湖人[/B] 发表:

兵团战友提示的七点注意,我十分的赞同;也基本做到了,自我感觉良好!fficeffice" />

    谢谢三湖人，我们是老朋友了。

冰团战友

原文由 [B]峰泳[/B] 发表: 好，晨泳不能不看，引人入胜。

                    见字如面。

             热情的峰泳谢谢你。

冰团战友

原文由 [B]鸭绿江渔夫[/B] 发表:

 

              好帖子！谢谢楼主，很受教益。

   多谢捧场！鸭绿江渔夫给足了面子。

冰团战友

原文由 [B]温暖[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]万里雪[/B] 发表:

战友良言各个要牢记,

科学晨泳七项要注意.

谢谢我们的兵团战友,

持之以恒才能得胜利!

                     听到了歌声，感受到了火爆，

       场面如此壮观恢宏！

      豪迈的万里雪：谢谢你！

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          感受温暖！可敬的长老。

鸭绿江渔夫

 

              好帖子！谢谢楼主，很受教益。

三湖人

我十分喜爱晨泳，到底需要注意什么？fficeffice" />

 1、尽量避开马路边，也就避开了整夜沉积的浊气和汽车尾气，可以选择公园和远离闹市的水面，秋冬季节早晨雾天多尤其需要注意，雾太大不要游。2、早上天气相对较凉，要多加衣服哪怕回来放在包里。3、时间越紧张心理越要放松，在起床游泳上班身体在抑制和兴奋状态之间的转换上别操之过急，洪昭光讲的三个半分钟也说的这个问题。4、从家出来先喝水，最好是蜂蜜水，20分钟就会有效稀释体液。5、晨泳前要适当做准备活动，让血液流动起来。6、游泳快结束最后的ffice:smarttags" />50米一定要慢下来，增加回血量，保证大脑供血。7、保证白天的休整和晚间的充足睡眠。

兵团战友提示的七点注意,我十分的赞同;也基本做到了,自我感觉良好!

温暖

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]万里雪[/B] 发表:

战友良言各个要牢记,

科学晨泳七项要注意.

谢谢我们的兵团战友,

持之以恒才能得胜利!

                     听到了歌声，感受到了火爆，

       场面如此壮观恢宏！

      豪迈的万里雪：谢谢你！

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