“冬泳网”让我们开心啦！～～～他们的肚子我办啦！

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-16 21:17

为了生活，为了快乐，也为了健康。我给您提示～～～不要太胖啦！让肚子缩回去吧！
您“周口系”的同学们不要笑话我们“水上班”的同学们，他们有决心有信心把它的那个肉呀！慢慢的～～～。
看照片说话～～哈哈～～～还是～～～～哈哈哈。

小马哥龙行天下 · 发表于 2011-4-1 15:39

呵呵，真是一群快乐的冬泳人！！！

蓝鸽 · 发表于 2011-3-19 08:24

“管住自己的嘴，放开自己的腿”说的好，功夫是练出来的。

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-18 19:52

回复老大赛利姆

我们相互监督，共同努力吧！
透心凉发表于 2011-3-18 11:39

“冬泳人”没有办不到的事情。

透心凉 · 发表于 2011-3-18 11:39

回复 27# 老大赛利姆

我们相互监督，共同努力吧！

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-18 11:38

回复老大赛利姆

大肚腩的确是个头痛的问题，无论我怎样锻炼肚子就是下不去。可能方法不得当 ...
透心凉发表于 2011-3-18 10:03

好兄弟放心吧！用不了一年肯定有成效。按我的方法坚持下去没有问题的。

透心凉 · 发表于 2011-3-18 10:03

回复 23# 老大赛利姆

大肚腩的确是个头痛的问题，无论我怎样锻炼肚子就是下不去。可能方法不得当吧！

佰隆人 · 发表于 2011-3-17 21:45

回复 2# 老大赛利姆

富人福相，将军榜样。

感激的人 · 发表于 2011-3-17 19:17

回复 23# 老大赛利姆

哈哈，看起来，他们不减都难啦！有您的摄像机，他们跑不了！

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-17 18:05

我们北方人普遍有大肚腩，而南方就很少见，地域差别吧！
飞雁发表于 2011-3-17 17:41

这是您替他们打圆场，“鸭子王”当初也是这个样子的。但是他有毅力，他常说“管住自己的嘴，放开自己的腿”，在出事之前他坚持每天游泳2000米，下午到体育馆进行肢体锻炼。效果好极了。只要有恒心没有做不到的事情。谢谢您啦！我要用照相机摄像机监督他们。

飞雁 · 发表于 2011-3-17 17:41

我们北方人普遍有大肚腩，而南方就很少见，地域差别吧！

yingclub · 发表于 2011-3-17 12:19

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-16 22:16

回复 19# 老大赛利姆 这是我们家的老二“感激的人”发表感言：

不比不知道一比吓一跳，为了更加健康，健美，健身，健壮，健脑，一块来吧！

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-16 22:15

回复 18# 老大赛利姆 您们是我动力的源泉，明年的今天您再看一看，我会更健康，更健美。

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-16 22:14

回复 17# 老大赛利姆 各位“水上班”的将军们，您们不会对我有意见吧！
您们都敢往冰水里跳还怕那点肉下不来吗？

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-16 22:13

回复 16# 老大赛利姆 第六项：做倒立一分钟。

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-16 22:12

回复 15# 老大赛利姆 第四项：仰卧起坐35下。
第五项：俯卧撑低头40下抬头40下

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-16 22:11

回复 14# 老大赛利姆 第三项：每天端水平30秒。

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-16 22:10

回复 13# 老大赛利姆 第二项：跑步3000米。跑的时候一定要抖动肚子。

老大赛利姆 · 发表于 2011-3-16 22:09

回复 12# 老大赛利姆 我说话算话，今天早上我在游泳馆给您表演～～～请看照片。小弟弟给拍照的，效果不是很好。
第一项：每天游泳1000米。

		自动登录	找回密码
密码			注册