请教——5°的水温可以游多长时间？

夜色黄昏 · 发表于 2011-3-4 15:48

请问：水温5°，一般可以游多长时间为宜？时间翻倍可以么？

夜色黄昏 · 发表于 2011-3-8 22:02

多谢指导

我这两天在8°水库游了15分多，距离达500多米，身子不发红，也不颤，感觉还不错哦。

汾河魂郭 · 发表于 2011-3-8 19:16

本帖最后由汾河魂郭于 2011-3-8 19:21 编辑

还是少游点吧.以出水半小时左右回愎正常状态为好

夜色黄昏 · 发表于 2011-3-8 18:10

回复 18# 三尺雨

长老！怎么你说以身不发红为宜。我怎么一直听说是身子发红才说明游好了？我和我的泳友们都是以身子发红不打颤为标准判断是否游好了,真的有问题么？

爱国龙 · 发表于 2011-3-8 17:18

学习学习！

三尺雨 · 发表于 2011-3-8 16:59

冬泳不提倡过量游，根据个人体质，一般在10℃水温游10分钟左右，10℃以下水温，每降1℃少游1分钟，1℃水温以下游3-5分钟。就如情意无价说的那样：因人而异，因地而异，量力而行。
我们有泳友下水就上的，自己美其名曰：淬火。也有1℃水温游500米的，人称：冰血一族。总之：以身不发红，不打颤为不过量。

情意无价 · 发表于 2011-3-7 07:00

大胜 · 发表于 2011-3-6 22:30

与体质，年龄有关。
切不可攀比。
三省克己发表于 2011-3-6 13:29

同意

夜色黄昏 · 发表于 2011-3-6 22:13

回复 14# 落雁

多谢还是沉鱼落雁好哦

落雁 · 发表于 2011-3-6 14:20

1-10分钟吧，与体质，年龄有关，切不可攀比！

三省克己 · 发表于 2011-3-6 13:29

与体质，年龄有关。
切不可攀比。

夜色黄昏 · 发表于 2011-3-6 08:45

回复 11# 情意无价

多谢确实如此哦！！你在日本也游么？

情意无价 · 发表于 2011-3-5 16:50

回复 5# 夜色黄昏 6 t% T3 Q) c1 t
. Y5 P/ d8 o* ?# D0 x! W2 M

因人而异，因地而异，量力而行。

夜色黄昏 · 发表于 2011-3-5 14:29

回复 9# 老马识途

好哦多谢. 冬泳还是稳健的好!

老马识途 · 发表于 2011-3-5 05:36

因人而异，因地而异。冬泳一般条件下以水温一度游一分钟为宜！

夜色黄昏 · 发表于 2011-3-4 21:50

回复 7# 云中人

多谢多谢！需要借鉴像你这样老冬泳人的经验！

云中人 · 发表于 2011-3-4 21:10

可以游5分钟，也可以游10分，就看自己的身体情况了，不过根据自己十多年的经验游5.6分钟也就可以了。愚见仅供参考！

文彪 · 发表于 2011-3-4 20:28

回复 5# 夜色黄昏

因人而异，因地而异。

夜色黄昏 · 发表于 2011-3-4 20:24

本帖最后由夜色黄昏于 2011-3-4 21:48 编辑

回复 3# 宿迁冬泳

多谢赐教。我的泳友绝大部分都是游这样的时间，看来还是合适的。

夜色黄昏 · 发表于 2011-3-4 20:23

回复 2# 三省克己

我与5.8°的湖水中以平稳自由泳游了12分20秒，距离至少500米。
又曾于1°多的湖水中游了7分，超过300米。后来保持在3多分200多米的水平。
似乎有点多了吧。

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