冬泳不是人人皆宜

南海冬泳人家 · 发表于 2011-2-24 10:04

2010-12-28 11:28:00 中国冬泳

　　坚持冬泳锻炼可以增强人的抗寒能力，改善身体微循环，提高人体抵抗力，可以缓解人的紧张情绪，还能减轻一些病痛，比如颈椎病、风湿病等。

当然，冬泳更能锻炼人的意志，这在向阳队、雪山队的很多队员身上都得到了证明。
　　
冬泳看似很美丽，但不是每个人都适宜进行的。弄清自己是否适合进行冬泳是很重要的。据科学研究，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70

岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，患有某些疾病如心脏病、冠心病、肺结核、

胃病以及有较严重呼吸道疾病的人也不适合冬泳。当然“不适合”不等于“绝对禁止”，只要把握好“度”和“量”，很多人还是可以进行冬泳的。

（编辑：吴长福）

yhx · 发表于 2011-4-27 22:55

说的非常好，不过和我一块游泳的老藤已经70周岁，速度体质非常棒，满面红光，健步如飞，令人羡慕。我看能不能发段视频。

老马驹 · 发表于 2011-4-27 19:53

能够长期坚持下去且能保持良好状态的就是合适的！否则....

田独 · 发表于 2011-4-8 14:11

只要把握好“度”和“量”，很多人还是可以进行冬泳的。

雪上飞MA · 发表于 2011-3-20 13:57

对，你觉得自己行就游，不行就别游，因人而异，不宜强求。

自由民 · 发表于 2011-3-20 12:34

路人竹条 · 发表于 2011-3-18 18:02

言之有理啊！我认为科学冬泳遵循原则方可强身健体！

长作相 · 发表于 2011-3-18 14:02

其实冬泳只是一种健身锻炼。也是一种增强身体素质的有效方式，但绝不是包治百病的灵丹妙方。也不一定人人都能适宜！

长作相 · 发表于 2011-3-18 14:00

科学冬泳，安全第一！

珠江泳 · 发表于 2011-3-16 10:14

文章中的句句话都是可信可学的！

情意无价 · 发表于 2011-3-5 16:08

科学冬泳快乐无穷。

兰色浪花 · 发表于 2011-3-3 13:55

北海渔港 · 发表于 2011-3-3 11:20

科学冬泳，安全第一！

北海冬泳人 · 发表于 2011-3-2 14:59

冬泳只是一种健身锻炼。也是一种增强身体素质的有效方式，但绝不是保治百病的灵丹妙方。也不一定人人都能适宜!

平安是福 · 发表于 2011-2-28 21:57

冬泳既然是运动，那就一定有其规律可循。

三尺雨 · 发表于 2011-2-28 08:18

什么运动都不是万能的，肯定也不会适合所有的人群，即使冬泳人的体质也是千差万别，循序渐进、科学冬泳、把握好“度”和“量”最重要。

晋中海豹 · 发表于 2011-2-28 06:41

健康冬泳；科学冬泳；快乐冬泳

日不落 · 发表于 2011-2-28 05:54

能实事求是难能可贵！！！
夜色黄昏发表于 2011-2-27 22:31

拜读了！值得推荐！谢谢！！

夜色黄昏 · 发表于 2011-2-27 22:31

能实事求是难能可贵！！！

东海冬泳人 · 发表于 2011-2-27 11:44

只要把握好“度”和“量”，普通的人群人还是可以进行冬泳的!

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