春寒抖峭冬泳人注意保护自己

海豹2007

今天是“八九”第一天，但天气并不暖和。今冬比往年冷多了，立春以来前期气温高于常年，进入中期又突然下跌，又有返回寒冬的感觉，气温变化大温差也大，建议冬泳人注意以下几点：一是冬泳时在冰水中时间不要过多，身体热能不宜消耗过量；二是冬泳后要慢跑或进行其它体育活动，使体温逐渐恢复；三是不要过早的换下冬衣，冬泳后应穿棉衣保温。通过以上措施，冬泳人就可以预防感冒和其他疾病的发生。

今来

七九河开河不开
八九燕来不见来
冰雪消融地回暖
吸热放寒冷人间
今来 发表于 2011-2-24 06:43
不畏严寒 发表于 2011-2-24 19:56

   

不畏严寒

七九河开河不开
八九燕来不见来
冰雪消融地回暖
吸热放寒冷人间
今来 发表于 2011-2-24 06:43

今来

谢谢。
三省克己 发表于 2011-2-24 08:34

大爱不言谢
会长在关怀
保护好自己
快乐聚一起

三省克己

谢谢。

今来

保护自己很重要/沉默一男
健康快乐不用药
不看大夫不就医
不受痛苦不煎熬

今来

春暖花开丛中笑/泽雅
春风杨柳万千条
春燕飞进檐下巢
春雨滋润田间苗

沉默一男

提醒得好，科学冬泳不能忘！保护自己很重要！

今来

近两年没感冒，前两天发烧了。
的确应该注意，这两天泳友们都感觉水温相比三九天还凉。
三九天下身体水后 ...
快刀 发表于 2011-2-23 17:59

春天冰水刺骨寒
泳后跑步来回暖
驱寒保暖要牢记
快乐永葆一天天

今来

会长的提醒十分重要，以往锦州冬泳人发生的冻伤都是在这个时间段里，应当引起全体冬泳人的高度重视！
笑看人生 发表于 2011-2-23 16:52

春捂秋冻保安全
会长提醒记心间
健康快乐来冬泳
防病防冻于未然

今来

今天是“八九”第一天，但天气并不暖和。今冬比往年冷多了，立春以来前期气温高于常年，进入中期又突然下跌 ...
海豹2007 发表于 2011-2-23 15:24

七九河开河不开
八九燕来不见来
冰雪消融地回暖
吸热放寒冷人间

泽雅

    春风风人袭骨寒，春风满面浴冰水，
    春风化雨戏东湖，春暖花开丛中笑。
   

快刀

近两年没感冒，前两天发烧了。
的确应该注意，这两天泳友们都感觉水温相比三九天还凉。
三九天下身体水后有一阶段暖的过程，这两天儿就是一股劲儿“扎骨头”。

笑看人生

会长的提醒十分重要，以往锦州冬泳人发生的冻伤都是在这个时间段里，应当引起全体冬泳人的高度重视！