谈谈我的冬泳好处

岳阳汉 · 发表于 2011-2-20 12:34

谈谈我坚持连续游泳的好处

我是2010年夏天连续游泳到冬天，至今天仍游泳未停的。我想谈谈坚持连续游泳的好处。

我以前身体属于中等偏下。在人生路上，刚出力的时候患严重胃溃疡病持续18年；打越南的时候腿部负重伤，在云南开远陆军医院病床上躺86天才下床；刚工作清闲的时候患脑梗塞差点生活不能自理。到53岁的时候，我突然想明白了，身体健康对人生来讲比什么都重要。那年5月十几号，我戒掉30年嗜烟如命的烟，就每天晚饭后散步和做器械活，以求健康。到54岁时加上下午游泳，坚持到11月7日天空飘雪花才停。这时候，身体好一些，精力充沛些。但感冒、脖颈感觉僵、睡觉不多、挑食等小毛病还是时有发生。又过去一年，我仍然这么锻练，到了十月份的时候，一天不拉地游泳，水温十八度以下，我仍然游十分钟以上，后来水越来越“咬”人。在还坚持游不游的犹豫中，我突然发现，每天我只要在十八度以下水温中游泳十分钟，就特别能吃，晚上九点钟就要睡，而且到天亮才醒。随着水温降低，这种感觉更明显。我就下决心要坚持游下去。为让每次游水时感觉好受些，我就到“中国冬泳网”上找办法。网上一查，人家内蒙古、黑龙江、辽宁等寒带地区的人游冬泳的人多了去了，他们在零下的水温中(海水)游泳都很平常。冬泳网上还有很多冬泳技巧和实践性知识，我就照着人家说的做。当时因近处水库干水，远处又不十分方便，每天还要打理一些事情，从今年一月份起我就变为隔日游，从不间断。一个冬天到现在游过来了。现在下水游，感觉水也不“咬”了，那种万针扎身上皮肤的感觉早没了。去年下半年游冬泳以来，我没花一分钱医药费，我没感冒过，脖颈也从不觉僵了，白天味口特好，不挑食吃的饱，晚上睡觉深且久，人也精力旺盛啦！现在夏天就来啦，劝朋友们都来坚持连续游泳吧！

“余想游” · 发表于 2011-4-7 14:20

我冬泳、我健康、我快乐、、、

田独 · 发表于 2011-3-17 14:41

适当有益，超量有害！

岳阳汉 · 发表于 2011-3-17 04:20

谢谢版主厚爱！为做您的忠实读者引已自豪！

三尺雨 · 发表于 2011-3-16 19:23

岳阳汉这篇文章很有说服力，切身体会，感悟之言，特别是冬水“咬”人的感觉很形象，不感冒、不挑食、睡眠好、精力旺也是我们冬泳人共同的感受。很多冬泳人都是感受到了冬泳魅力、尝到了冬泳甜头，才坚持下来并介绍推广给亲朋好友。

浪之谷 · 发表于 2011-2-27 01:23

佩服,加油!

岳阳汉 · 发表于 2011-2-24 10:27

凡事难于始、贵在恒！坚持就是胜利！
北海渔港发表于 2011-2-24 06:47

谢谢“北海海港”老师的支持！让我们受益冬泳，共同把全国的冬泳活动开展的更好！

岳阳汉 · 发表于 2011-2-24 10:21

“夜色黄昏”老师文笔了得！对冬泳的透悟和对冬泳领泳人的礼赞，文字若行云流水，字字玑珠，寓意深刻。让我们冬泳人更进一步掂量到冬泳的价值，进一步坚定信念把冬泳的旗帜高高举起，让冬泳活动在全国范围内更加普及，更加深入人心，愽得整个社会参与和支持！

岳阳汉 · 发表于 2011-2-24 09:56

顶顶老前辈，我来这里学习了
大胜发表于 2011-2-24 00:25

大胜，来冬泳网学习，太对了！这里高人若天上繁星，数不胜数。学习冬泳知识不在话下，还可学到很多品德俢养方面的东西。请到各栏目去游览一下，不久便会发现的！

夜色黄昏 · 发表于 2011-2-24 09:25

回复 21# 岳阳汉

冬泳好比传销似乎是通过熟人一个个加入的感受到了好处才又持续下去的！！又好像是一个群体，在寒冷的季节靠互相鼓励默默支持才能坚持下去的！！所以非常佩服那些冬泳事业的开创者，可以想象开始是多么的孤独，可他们坚持下去了，带动了一个个泳友加入进来，逐渐形成了群体效应！！另一方面说，这种影响是冬泳本身的无穷魅力所致，它能强身健体，效果明显；它能愉悦心情，寻求轻松；它能挑战自我，满足心理；它能结交朋友，真诚相待；它能清净心灵，超越尘俗，它又形式灵活，方便快捷，等等，妙味无穷，个中三昧，只有冬泳人才能体会的到！！希望你们那儿冬泳事业能在你们的开拓下，迅速发展壮大！！！！

北海渔港 · 发表于 2011-2-24 06:47

凡事难于始、贵在恒！坚持就是胜利！

大胜 · 发表于 2011-2-24 00:25

顶顶老前辈，我来这里学习了

金城 · 发表于 2011-2-23 08:02

我们一起加油！一起鼓劲！一起坚持！

岳阳汉 · 发表于 2011-2-23 07:40

非常感谢“武穴江边”“夜色黄昏”老师们的评介！过去我是不曾想到有如此低成本健身方式，现在找到了高兴不已。在我们这湘北巴陵石化公司，近十万居民，高人无数，冬泳人却凤毛麟角。我们这如人数众多，开启一个野外泳池(职工游泳池、夏天用的，又都是敞开的，实际就与野外一样),那就太方便啦！只可惜，冬泳在我们这里是曲高和寡，暂时没有群众。但愿慢慢会冬泳人多起来！哈哈！

夜色黄昏 · 发表于 2011-2-22 22:58

岳阳钢铁汉
原来英雄兵
黄鹤承高志
冬泳复豪情

武穴江边 · 发表于 2011-2-22 20:42

看你的帖子很亲切、很真实，感受身同，一起坚持！

岳阳汉 · 发表于 2011-2-22 07:36

谢谢以上三位老师的关照。你们不吝赐教，我会与你们共同努力，为全民冬泳健身活动共创佳绩！

雨中飞 · 发表于 2011-2-21 18:52

我冬泳、我健康、我快乐！祝你冬泳坚持下去、今年20、明年18。

冬

如意小舟 · 发表于 2011-2-21 18:39

同舟共济,开辟健康的明天!

戏水游龙 · 发表于 2011-2-21 12:50

切身体验冬泳的神奇

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