冬季游泳技巧！

fengziyiqun · 发表于 2011-1-12 09:09

本人初次走进冬泳，向众多冬泳者学到不少小技巧。现记录如下，以飨冬泳爱好者和鉴赏者。

泳镜防雾：
由于泳镜内外的温差，泳镜内极易起雾影响视线。用手指沾少量鸡蛋清均匀涂抹于泳镜内看面，既无毒副作用，又易取材，效果不比防雾剂之类差。
户外更衣：
天然水域游泳，更衣是件不方便的事。做一件从颈部到过膝、稍宽松的长裙(男女皆宜)，能较好解决户外更衣不便问题。
保护皮肤：
水质不好的天然水域游泳，下水前，全身涂抹一点凡士林或其它油脂类护肤品，能防止皮肤皴裂、保护皮肤。

把握冬泳时间：
冬泳时，人体对水温的感觉大体经历三个阶段：一是刚下水时因体温与水温的差别而感觉到“冷”；二是游了一段后，因人体对寒冷刺激的调节机能，会逐步适应水温，相对感觉到“温热”；三是随着人体热能大量散发，再次出现“冷”的感觉。冬泳应因人而异，把握好时间，最好在第二阶段之中、第三阶段感觉出现之前上岸。
长裤快穿法:
冬泳后需快速穿上衣裤。而冬泳后户外更换长裤，一是没条件坐下擦干脚再穿长裤；二是冬季一般穿有内长裤、毛裤、外长裤，三层长裤套在一起，因内裤和毛裤裤腿较紧，不容易一次穿进。将一塑料袋套在脚上，三层长裤套在一起穿，既不用擦干脚，又很容易一次穿进。

福田油罐车

寒江搏浪 · 发表于 2016-2-6 21:25

方便实用

弄潮小鱼儿 · 发表于 2013-11-14 22:22

真是个有心人！

feixiang · 发表于 2013-11-11 22:50

谢谢。认真学习了

天中东霞 · 发表于 2013-11-11 17:13

谢谢。认真学习了。

浪花LN · 发表于 2013-11-11 16:29

受益！

戏水游龙 · 发表于 2013-11-11 15:50

实践出真知

霍邱 · 发表于 2013-11-8 11:54

学习了很不错。谢谢!

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-8 21:07

因人而异，因地而异。

香官愚叟 · 发表于 2013-1-8 20:59

经验之谈，很好。

如意 · 发表于 2012-3-25 06:31

本帖最后由如意于 2012-3-25 06:32 编辑

好经验，谢谢。

柳钢—闲庭信步 · 发表于 2012-3-23 22:41

好经验，谢谢。

朗读者 · 发表于 2012-3-22 07:57

取经了！多谢！

浪里游大张 · 发表于 2012-3-21 20:55

能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

刀锋 · 发表于 2012-2-9 11:15

绝对老手

山苗 · 发表于 2012-2-9 09:27

招招实用！

宿迁冬泳 · 发表于 2012-2-9 09:22

不是新手哦，是老手的

冬河缘 · 发表于 2012-2-9 08:18

“将一塑料袋套在脚上，三层长裤套在一起穿，既不用擦干脚，又很容易一次穿进。”实用的小窍门。相当好！

“余想游” · 发表于 2012-1-12 12:07

好经验，学习了，谢谢楼主！

情意无价 · 发表于 2012-1-12 07:05

好经验，谢谢万里雪大姐！

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