冬泳防摔跤

冰洁 · 发表于 2010-12-26 10:35

我们冬泳人都有一个习惯，冬泳后跑步，锻炼，去除身上的寒气。但是由于冬泳后身体僵硬，手脚麻木，跑步时很容易摔跤，今天早上我跑步时不小心就摔了一跤，半天没有起来，都把我摔哭了。所幸并无大碍，几天前泳友鲁智深也是跑步时摔倒了，几天没有游泳，所以我提醒大家跑步时要先走，后慢跑，等身体适应后，再逐渐加快。

回归童年 · 发表于 2013-12-3 19:25

你的建议非常好，冬泳正在进行，以防摔跤。

雪上飞MA · 发表于 2013-11-26 09:00

冰洁，好久不见您好！谢谢你的提醒！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-25 17:00

言之有理，经验之谈！赞！

泳远向前 · 发表于 2013-11-21 18:00

学习了。。。科学冬泳，安全第一。

夏橙 · 发表于 2013-11-21 13:48

快活鱼 · 发表于 2013-11-21 11:21

感谢提醒，谢谢！

鲨鱼皮 · 发表于 2010-12-29 13:30

回复 1# 冰洁

感谢您的提醒！

冬泳343 · 发表于 2010-12-29 12:44

冰上肥鸭 · 发表于 2010-12-28 22:10

双飞雁 · 发表于 2010-12-27 16:42

谢谢！

尼米兹 · 发表于 2010-12-27 15:08

海豚大侠 · 发表于 2010-12-27 09:24

冰之雅 · 发表于 2010-12-26 22:56

谢谢冰洁的温馨提示，泳友们一定注意安全，冬泳后穿好衣服，稍事缓一会，再跑步。

冰洁 · 发表于 2010-12-26 20:24

谢谢大家的关注

冰洁 · 发表于 2010-12-26 20:24

谢谢大家的关注

jinzhen · 发表于 2010-12-26 13:30

我们冬泳人都有一个习惯，冬泳后跑步，锻炼，去除身上的寒气。但是由于冬泳后身体僵硬，手脚麻木，跑步时很 ...
冰洁发表于 2010-12-26 10:35

谢谢提醒！

我喜欢冬泳 · 发表于 2010-12-26 11:10

你的建议很好，提醒了我们，谢谢。

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