本帖最后由 金城 于 2011-2-23 08:07 编辑
株洲市活跃着一支冬泳队 作者：株洲冬泳队队长 邹国良
无论是隆冬腊月，还是数九严寒；无论是北风呼啸，还是雨雪交加，每年冬天，每天凌晨六时左右，当整座株洲城仍在凛冽的寒风中静谧地沉睡，当冬日的天空中时不时飘下雪花，把冬天的感觉演绎得很是彻底的时候，株洲湘江天元大桥上的灯光，倒影在江水里，浮光跃金。街灯照着偶尔驶过的汽车，此时的路上，行人稀少。大桥东头的江岸上却集合着一群充满活力的身影，正面对江水跃跃欲试。 他们就是株洲冬泳队。这些自发组织起来的冬泳爱好者，从2003年至今，每天活跃在此地段，队伍从最初的三个人壮大到了现在的数十人，成员年龄跨度从二十出头到年近七旬。其中绝大部分都是在职在岗的上班族。他们选择早晨这一时段，除了这时锻炼是冬泳的最佳时机外，很大原因是不会耽误上班。 谈起株洲这支冬泳队伍，颇有心得。 一，坚持锻炼，持之以恒。
有个名人说过，“唯有人，能凭着意志的力量，与天争辉。”凡是要做好每一件事，要取得事业上的成功，贵在坚持，坚持就能成功，坚持就是胜利。做事情如此，游冬泳亦如此。这支冬泳队能发展壮大，凭的就是大家有坚韧的意志，凭的就是有一种追求或叫奋斗目标，所以就能够坚持，能够持之以恒。 这支队伍的发起者邹国良同志，是一家国营中型企业的法人代表，他坚持冬泳八年，从不无故间断。冬泳前，他体质较差，经常感冒，且一感冒就高烧难退，不进医院治疗不行。现在，他远离了感冒，也再不出现发高烧的状况，耐寒能力大大增强。他常说：身体好是第一重要的。有了强健的体魄，人活着的质量就好，工作起来质量也会好。人老了要做到生活能自理，就不会连累亲人、朋友。身体健康了，就能享受人生，服务社会。这种理念，灌输到冬泳队，使大家以追求身体健康为目标，这是这支队伍不断壮大的一个重要原因。 冬泳队员舒国忠同志，他是株洲某厂工人，居住地离冬泳处有十几里路程。参加株洲冬泳队之前，他在工厂附近的小池塘游泳，知道了湘江边有这样一支队伍后，便马上加入了其中。现在他每天早晨赤脚徒步90余分钟赶到湘江边与大家会合，游完泳后再乘车回工厂上班。他是一位不管气候条件多么恶劣都能做到每天坚持的铁杆队员。这么多年坚持下来，他练就了一副好身板，在工厂，不论是出勤率还是工作效率，他都是最高的。2004年元月14日，天气阴沉，江水7°不到，株洲市举行横渡湘江比赛，尽管他的游泳技术不是队伍中最好的，但由于他耐寒能力强，凭着他坚定的意志、强健的体魄，硬是从五十余名选手中脱颖而出，夺得第一名。 在那次株洲组织的横渡湘江比赛中，组委会共设置了七个奖项，当时的冬泳队只派出了六名队员参加，除了因名额限制让一个奖项旁落，其余全部被株洲冬泳队员所获得! 队员刘启良同志，已在本市某厂办了内退。冬泳前，挺着一个将军肚，行动都不便利，还有高血压。七年的冬泳，肚子下去了，高血压好了。现在的他行动敏捷，走路一阵风。尝到了冬泳甜头的他，早晨有事不能来游泳，傍晚一定补上这一课。如果估计一天都没时间，干脆提早一个小时到游泳地，游完泳再去办事，大家可以想象，那时可是凌晨五点钟。这就是冬泳队有意志力，持之以恒的一个代表。 除了出差或因特殊原因离开株洲，所有冬泳队员在这个团队里相互监督，相互鼓励，坚持锻炼，持之以恒，不仅增强了体质，工作出色，而且吃得好，睡得香，生活得有滋有味。 二，强身健体，创造奇迹。
冬泳有很多好处，最大的好处就是强身。经过冬泳锻炼的人，御寒能力大大增强，冷水浸泡过后，凛冽的寒风吹在脸上，不仅不会感到削面，反而会觉得它温柔得像三月的春风。株洲市立一医院党委副书记兼纪委书记蔡基伟同志参加冬泳已有六年。六年来他的体质增强了，原有的一些慢性疾病也不治自愈了。他归纳株洲冬泳队有两个特点，一是知识层面高，二是人的素质高。他经常说：“我们不是宝，冇得好处哪个会每天来吃这个苦！”他是医学专家，主动作为冬泳队的医学顾问，经常从网上下载各地冬泳讯息，辅导大家科学冬泳。株洲现在的这支冬泳队队伍强，队员优秀，他起到了不可或缺的作用。 冬泳队也产生了奇迹！ 糖尿病患者周惠恩，参加冬泳之前，每天要打胰岛素，再加上腰部有疾患，直立行走都困难，这些都曾让他苦不堪言。通过几年的冬泳锻炼，糖尿病和腰疾都彻底远离了他。当血糖、尿糖以及葡萄糖耐量三项指标都处于正常值的化验单出来，连糖尿病治疗专家都不敢相信，连呼这是奇迹。现在，他把余下的药都扔掉了，吃东西也不再忌口，腰板也挺得很直。冬天就穿一件薄衣一条单裤，五十多岁的人，看上去就像一个小伙子一样。 军分区干部李显明，红蝴蝶服装公司董事长刘炳文，也都患有糖尿病，坚持冬泳两年，就让他们走上了健康之路。现在，他们可都是冬泳队的积极分子。 通过我们这支冬泳队的实践，有人总结了冬泳有20大好处：队员患有腰椎、颈椎、盗汗、关节炎、神经系统、消化系统等方面疾病的人都病愈了，将军肚也变小了。许多身患各种疾病的人通过冬泳都康复了，健康了，事实说明，这项运动真是有百利而无一弊。 三、尊重科学，健康发展。
冬泳是一项群众性运动，无需多大成本，且不易造成运动损伤，不论男女老幼，不论身体强弱，都可以参加，但是也要讲究科学，也要讲科学发展观。比方，参加锻炼要循序渐进，持之以恒。锻炼时间以早晨为好，锻炼强度，如水温在8摄氏度以内，以每一度游一分钟为宜。冬泳前后暖身，做好各项防护和注意自身安全。七年多以来，冬泳队每来一位新同志，我们都做好传、帮、带。由于注意了科学锻炼，从未发生冬泳队员因下水抽筋、不适的事情。大家相互关心，相互帮助，相互交流，都把冬泳队当成一个家。科学地进行锻炼，科学的进行总结经验，不断提高，不断发展。由于坚持和运用了科学发展观，从而形成了一套锻炼方法，支队冬泳队也得到了大家的信赖和热爱。前面说到没有因冬泳而造成不适的事情，但冬泳队却发生过一个特例，队员们都认为不是冬泳引起的。市某企业王董事长，现年47岁，从2009年起开始游冬泳。2010年的元月一日，王董事长因为有事错过了与大家一道进行冬泳的时间，就一个人下河去游，突然旁边跃起一条几十斤重的大鱼（此鱼后被渔民捕获上来），他没有看清楚却吓得上岸就病倒了，幸亏遇到熟人送到医院，很快就恢复了过来。过了两天他又来游泳，在游完泳上岸后突然过敏性休克，全体在场的冬泳队员都参与了抢救，有的打电话到120，有的直接打电话到医院，有的跑上河堤去拦车，有的指挥前来抢救的车辆，由于队员的团结一致，同心协力，加上医院的及时救治，王董事长化险为夷。在家休养数日，他又来游泳，结果又发病两次，于是被迫休息了几个月，直到今年夏天才再次恢复下水游泳。至今，他的身体状况良好。他说，就是因为这个队伍温暖，人情味浓，且冬泳也是一项好的运动，自己从冬泳中得到了好处，所以他不信邪，一定要坚持下去。队员们送他个外号叫拼命三郎。现在，这支队伍人员逐年递增，队伍越来越壮大。可以预料，冬泳这一活动，将被更多的人接受，将为更多喜欢这项运动者带来福祉，冬泳活动也将得到不断的发展。 冬泳队长赋诗一首, 效法领袖作冬游， 千里冰封何足俱， 不尽湘江滚滚流， 万里雪飘乐悠悠， 强者齐聚寒也暖， 挑战严寒看勇者， 身心健康有源头。 体健寿高度春秋。 四，前路遥遥，新年新事。
虎啸声声辞旧岁，玉兔报春迎新年。 2011年来到了，就株洲冬泳队的情况来看，队员已不下五十人，新的一年，株洲将成立株洲市冬泳协会。协会成立后，将争取政府及各界的支持，争取建立株洲市的冬泳基地，使参加冬泳的队员有一个遮风避雨的地方换衣服。同时服务社会，为品牌产品打广告。新的一年，株洲冬泳活动一定会朝着健康、有序、团结、正规的方向迈出新的一步。
株洲市冬泳队
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发表于 2010-12-24 14:32
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