重在参与！

海豚大侠 · 发表于 2010-12-18 10:13

跑步锻炼对心血管功能、呼吸功能有很大的帮助。有多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或下午，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。现在游泳后跑步是很好的选择，冬泳朋友可以试试，重在参与。

海豚大侠 · 发表于 2010-12-20 09:55

祝冬泳人永远健康

傲雪寒梅 · 发表于 2010-12-19 15:02

冬泳后跑步热身时最好的选择

小舟 · 发表于 2010-12-19 13:01

参与就好

刺玫 · 发表于 2010-12-18 19:38

我看可行，跑步去。

日不落 · 发表于 2010-12-18 18:42

跑步去！！

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