回家的路

星海太极鱼 · 发表于 2010-11-30 18:21

为了减体重，除了每天晚上不吃或少吃一点粗粮外，还加强了运动量，即每次从星海西坝游完泳就快步穿过星海广场（30分），上山（10分左右），走山上柏油路（10分），走小路下山（10分），共计一小时，效果还不错，一个月来体重由167—8斤降到160斤以下，今发一相册记录上山全过程，为了消除乏味，特配口哨曲《思念的路》。

鲨鱼皮 · 发表于 2010-12-1 16:34

回复 17# 星海太极鱼

太极的功夫不浅，游泳、赏景、拍片、减肥，一举四得！这才叫功夫不负有心人。一下减掉8斤呀！

星海太极鱼 · 发表于 2010-12-1 11:55

哎呀呀光吃咸菜啊还要注意营养啊哈哈
嫦娥奔海1 发表于 2010-12-1 07:45

谢谢嫦娥的心疼，现在愁的不是营养不够，而是过剩啊。

bywwcnll976 · 发表于 2010-12-1 09:52

边走山间小路边吹着口哨，悠哉游哉！

海豚大侠 · 发表于 2010-12-1 08:51

节食？？？

嫦娥奔海1 · 发表于 2010-12-1 07:45

注意饮食和加强锻炼，二者相辅相成，白天加强运动消耗热量，晚上少吃或不吃，胃肠就利用一宿的时间来消耗储 ...
星海太极鱼发表于 2010-12-1 07:40

哎呀呀光吃咸菜啊还要注意营养啊哈哈

星海太极鱼 · 发表于 2010-12-1 07:40

注意饮食和加强锻炼，二者相辅相成，白天加强运动消耗热量，晚上少吃或不吃，胃肠就利用一宿的时间来消耗储存的营养，我觉得是有道理的，我现在晚饭吃一点粗粮粥和咸菜，解决饿的问题，已习惯了，感觉挺好。

爱米丽 · 发表于 2010-12-1 06:12

本帖最后由爱米丽于 2010-12-1 06:13 编辑

羡慕啊，

我现在就需要减肥，你的效果这么显著，只是走路吗？？？欧，还有晚上不吃饭，呵呵。这个好啊。我现在也在坚持中啊。。。不容易。

清风慧影 · 发表于 2010-12-1 01:24

这时间安排的分秒不差让俺看到减肥的效果听这口哨曲比看片还舒畅

哈哈

中国冰人 · 发表于 2010-11-30 21:24

本帖最后由中国冰人于 2010-11-30 21:26 编辑

抒情、优美、浪漫的口哨曲，愉快的心情，走在曲径通幽富有诗意的回家之路，可以想象——真是一种美的享受！欣赏了。谢谢星海太极鱼老师。

鱼儿戏水 · 发表于 2010-11-30 20:18

太极你相册制作得很美，配以思念曲调，很是和谐，想象很独特，很浪漫。通往你回家的路也很美，即健身了，也减肥了。为了健康、健身、继续努力！为你加油！
~. F

}: \: E& Z3 |7 ~. F

DL小海鱼 · 发表于 2010-11-30 19:39

回复 1# 星海太极鱼

回家的小路很有情调，很温馨。

嫦娥奔海1 · 发表于 2010-11-30 19:39

减肥效果不错啊哈哈加油啊

DL小海鱼 · 发表于 2010-11-30 19:36

关键是肉长的不是地方，那个位置容易让人误会。
星海太极鱼发表于 2010-11-30 18:40

大连缘石 · 发表于 2010-11-30 19:35

很有创意，令人赏心悦目，向太极学习，悠哉妙哉！

星海太极鱼 · 发表于 2010-11-30 18:40

关键是肉长的不是地方，那个位置容易让人误会。

兰色浪花 · 发表于 2010-11-30 18:35

口哨曲真好听！
可惜，咱能吹口哨可吹不成曲儿！
唱歌不跑调，可吹口哨跑调！

兰色浪花 · 发表于 2010-11-30 18:31

哎麦呀，效果真不错哈，一个月就减了七、八斤！
不过，我怎么看你也不算是胖啊，用减肥吗？

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