关于目前水温和最佳游泳时段若干问题……

mickeychao · 发表于 2010-10-30 19:47

一直对游泳比较感兴趣，有几个问题想求教嘉鱼的各位游泳高手们。
   1：不知道各位平时是否测水温，这两天我在岸上测得温度是14度，水里（岸边）的温度是20度。今天岸上17度……
根据大家以往的经验，估计什么时候水温会降到17度左右呢？不会是立冬后就算冬泳开始了吧？
   2：平日各位都是什么时段去游泳呢？下午5点左右游泳对身体最好么？
   3：在最近的天气情况下如果每天坚持1KM左右的话，这个量合不合适呢？

   谢谢各位赐教……

长风 · 发表于 2010-11-22 21:16

欢迎赤壁的朋友来嘉鱼畅游三湖

渊渊 · 发表于 2010-11-21 10:10

要遵循科学冬泳的原则，量力而行，切记攀比逞强，以强身健体为目的。漫游云说得很好！我们新手要切记哦！

漫游天际的云 · 发表于 2010-11-20 20:47

其实冬泳时间是因人而异，第一下水时间，每个人由于生活习惯和工作原因，可灵活安排下水时间，早中晚随意。第二游泳时间，个人的身体体质决定了你在水中的游泳时间，体质好的泳友可以适当的延长游泳的时间，身体体质差的，可以在标准冬泳时间上适当的减少水中的活动时间。总之，要遵循科学冬泳的原则，量力而行，切记攀比逞强，以强身健体为目的。

KK搏浪 · 发表于 2010-10-31 08:12

回复 6# mickeychao
我们在陆水湖游过，那里早晨游的人也不少，都是三三两两的，没有形成规模，也未成立组织，我们希望赤壁能组建一支冬泳队伍来。6 K- ^3 d, H' e0 Z# Z0 b) p$ _

mickeychao · 发表于 2010-10-30 21:28

回复 4# KK搏浪

嘿嘿谢谢！我很喜欢游泳，但是也只是今年才正式开始的，从7月初到一直游到现在，基本上是天天游，没有断过。很想坚持到冬泳，但是还不敢夸下海口，所以现在更多的算式适应性的尝试吧~ 不过一定会尽量坚持下去的！也为来年做好准备！
晨泳没有尝试过，觉得太早了还起不了床……

也怕上班没力气……

非常感谢您的答复！

mickeychao · 发表于 2010-10-30 20:52

回复 3# 修理工

谢谢！因为上班原因我目前也只是下午5点去游，要不就考虑是下午1点……

KK搏浪 · 发表于 2010-10-30 20:23

呵呵，首先欢迎赤壁的冬泳朋友登录嘉鱼专区！
嘉鱼冬泳朋友多数习惯于早晨6：00—7：00之间游泳，所报的温度是指入水时间，今年新队员较多，积极性非常高，所以水温日报提前了，就以立冬前后开始计算，目的是提高大家对冬泳的热情，再过一段时间，我们着重以冬至为标准，直至立春止，大约有45天时间，这才是冬泳人真正的冬泳期。
( H) i* E) m5 O# o+ v冬泳不是任何人都可以的，要从春夏开始，循序渐进。入冬后，根据水温决定，特别是冬至后，一般是多少水温就游多长时间，绝对不能贪游，我们称之为科学冬泳。

修理工 · 发表于 2010-10-30 20:21

一般上午10点--下午3点最好，但我每天早晨游，白天上班。

修理工 · 发表于 2010-10-30 20:17

水温14度以下即为冬泳，我每天测水温，10度以下一度游一分钟。

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