生活有目标，长寿几率高

夜航船

生活有目标，长寿几率高

　　在所有“健康基石”中，心理平衡是最重要的，也是很多成功人士最难做到的。有一位著名的医学家曾经说过：“在所有对健康不利的因素中，最能使人短命的是不良情绪和恶劣的心境。这些情绪包括了忧虑、惧怕、贪求、怯懦、愤怒……”

　　这句话很有道理。大家也许不知道，我们人体每天其实都会产生3000多个癌细胞，但为什么并不是人人都会得癌症呢？这是因为，在我们身体里面有一种“自然杀伤细胞”，它们的职责就是专门攻击、消灭癌细胞。但有研究却发现了这样一个规律，如果一个人整天处在情绪低潮中的话，“自然杀伤细胞”的威力就会下降20％以上。换句话说，一个人如果整天心情不好、忧郁、焦虑，他对癌症的抵御能力就会大大降低。

　　那么，怎样才能保持心理平衡呢？我的经验是首先给自己的生活设立一个目标。英国有科学家在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查，在这一人群中，有60％的人有明确的生活目标，被定为A组；有5％的人没有明确的生活目标，被定为B组；还有35％的人对有没有生活目标不确定，被定为C组。结果，7年过去了，B组中有3000人病死或者自杀，比A组足足高了1倍，而B组患心脑血管疾病的人数也比A组多了一倍。我想这个例子就是为什么要树立生活目标的最好证明。

　　学会享受生活中的三种“快乐”

　　我们还要掌握三种快乐的方法。

　　知足常乐。我想这并不难理解。我们的生活要有目标，并且执著地追求这个目标，但这并不代表要对自己苛求。因此，我们应该将目标设定在自己可达到的范围内，更要欣赏自己已经取得的成就，学会肯定自己。

　　自得其乐。孔子有一句话：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”如果把这句话放到我们的工作中，我的理解是，对于同一份工作，业务能力强的人不如喜欢这份工作的人，喜欢、爱好这份工作的人又比不上能够陶醉于工作中的人。因此，如果我们能沉浸在生活中、工作中，那么我们就能忘却周围很多外来的烦恼，陶醉在自己的快乐世界当中。

　　助人为乐。喜欢帮助别人的人总能收获好的人缘，人缘好，与周围的人相处愉快，心情当然比孤独的人要畅快得多。

　　早防早治：轻伤就要下火线

　　很多常见病、致命病往往都是看不见的，经常是经过10～15年后才慢慢发展起来。

　　像李媛媛，41岁就死于宫颈癌，而恰恰这种癌症是唯一可以预防的癌症，而且早期发现的治疗效果非常好；上海汤臣集团的老总汤君年，56岁，死于糖尿病的痛症酸中毒，要知道这是一种只要稍微重视一下治疗就不会发生的严重的糖尿病并发症……在这些英年早逝的例子中，很多人就是对健康不重视，身体出了小毛病，不理，扛着，结果慢慢小问题就变成了大问题，积重难返。

　　李嘉诚先生说过：“人的健康如堤坝的保养，最初发现有漏洞，只要很少力量便可堵塞，但当不加理会，到崩堤时才作补救，则纵使花更多的人力、物力也没有用。”所以，我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。

熊图腾

心理平衡,健康长寿.

畅游大海

       人的健康如堤坝的保养，最初发现有漏洞，只要很少力量便可堵塞，但当不加理会，到崩堤时才作补救，则纵使花更多的人力、物力也没有用。

       所以，我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。
哈哈还是我们斑竹说得好

大海的风帆

       人的健康如堤坝的保养，最初发现有漏洞，只要很少力量便可堵塞，但当不加理会，到崩堤时才作补救，则纵使花更多的人力、物力也没有用。

       所以，我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。

汉鸭子

“没心没肺”是最好的长寿秘诀。

但“没心没肺”目标不是一般人能够达到的，这需要相当高的修养。

逸人

你行呀!

天地一沙鸥

心理平衡,健康长寿.