冬泳带给我的——

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     坚持冬泳四年，身体健康状况，在以下几个方面有了明显的好转：
     一、调整了血压 ：
     以前，我的血压偏低(60 --90)，经常出现在蹲的时间稍长一点，起身站立时，就感到头晕、眼前发黑，要等一会才能迈步。现在，这种现象没有了，血压到了79—118，这是今年6月13号做的体检结果（为去游长江做的体检）。另外，脉搏跳动感到有力了，（过去比较微弱)。
     二、调理了肠胃：
     以前，一吃上火的东西就便秘，两三天不解大便，现在，这种现象消除了。能吃的东西都敢吃了，不用忌口了。基本上每天按时解大便，没有了后顾之忧。
     三、保持了体重:
     原本以为退休后能发胖的（有不少同事是这样的），我由于坚持四季游泳，尽管比上班时能吃能睡，但体重一直比较稳定。最多随季节变化有1—2公斤的波动。所以从身材、灵活性、思维的敏捷性、反应能力以及精神面貌，比多数同龄人要好的多。人看上去，也比实际年龄小几岁。这也是他人的看法。
      四、耳朵、手、脚能安全过冬了，基本上不感冒了：
      以前，身体的这几个部位，经常受冻害，现在避免了。去年元月份回老家办事，又正赶上寒流降温，那天，在室外待的时间比较长，手、脚已冻麻木几乎没有了知觉，脸也经受着考验，但过后却安然无恙。这要是发生在过去，不知道后果会达到什么程度。还有，那天好多人都被冻感冒了，我是幸免者。
     我冬泳的场所（室外泳池），就我一位女性，独一无二，人又个小不胖，天寒冰冻时，常有人前来看景，尤其当看到我从破了冰的水池里爬上岸，他们都会不约而同的问同一个问题:"冷不冷?"我也不加思索直率地回答：“不冷！——是假的！”彼此会意的开心一笑。
      好多人不理解，干嘛受这份洋罪啊！？可以说，只有我们冬泳人才能真正体会到冬泳的价值，才能真正感受到冬泳的魅力！
      

KTW

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回复 38# 千尺浪


       您说得对，冬泳让我们的身体健康状况上了一个新台阶，谁受益谁知道。
      谢谢您的关注，祝您健康快乐！

千尺浪

我是病后开始冬泳的，五年来体重减了拾多斤，轻度脂肪肝没了，精神状态很好，已经上瘾了。和你一样是个冬泳的受益者。

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      回复‘宣城冬泳’朋友：
      谢谢您的关注与支持，在这里与您分享冬泳的健康和快乐！

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     回复‘黑鱼A’朋友：
     同样祝福您，让健康、快乐相伴您到永远！
     谢谢您的美好祝福！

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      回复‘冬天的骑士’朋友：
      谢谢您的关注与支持，让我们共同感受冬泳带给我们的健康和快乐。
      望您常来这里交流。

宣城冬泳

坚持冬泳四年，身体健康状况，在以下几个方面有了明显的好转：
     一、调整了血压 ：
     以前， ...
乐分享 发表于 2010-8-17 22:20

   

黑鱼A

祝您健康快乐！

冬天的骑士

同感，我冬泳6年，也是冬泳受益者。

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     回复‘若喧’朋友：
     谢谢您对本贴的关注与支持！

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      回复‘飘STAVA’朋友：
      谢谢您对本贴的关注，您说的对，冬泳确实让我们在健康方面，精神方面比一般的同龄人要好许多，继续坚持吧！

若喧

dddddddddddddd

若喧

ddddddddddddddddddd

飘STAVA

我也是冬泳的受益人 冬泳健康状况比一般人强多了。

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      回复‘平静湖’朋友：
      谢谢您的支持和鼓励！祝您健康快乐！

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     回复‘暖心’朋友：
     您说的我真有同感。我游泳的地方，乘公交车去，很方便，游泳已成了我每天的‘必修课’，即使偶尔有事缺勤一次，也会有种缺失了什么东西的感觉。只要还有能力，就小车不倒只管推。
     谢谢您对我的鼓励！祝美丽大方的您，魅力常在！

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      回复‘旱人’朋友：
      也祝贺您收到了冬泳带给您的健康硕果。
      对能促进身体健康的运动来说，只要利大于弊，我们就尽量扬长避短，坚持下去。
      谢谢您的支持！祝您健康快乐！

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      回复‘和平鸽’朋友：
      您已冬泳七年，是我的前辈了。我想您的体验会更多，感受会更深。
      谢谢您对本贴的关注与支持，祝您健康快乐！

暖心

回复 1# 乐分享


   坚持冬泳，慢慢形成习惯，习惯是一种力量。它愉悦身心，陶冶情操。支持乐分享，继续坚持哦！