8月14日、21日（本周六、下周六）继续铁三全程训练

冬泳浪人

8月14日、21日继续铁三全程训练。
时间：早5点左右到龙湾海滨。5点15分正式开始。
游泳路线：岸边到最左侧浮漂---最右侧浮漂--返回到最左侧浮漂--岸边。
自行车路线、跑步路线与上次训练路线一致。

海葫芦

休闲老姜

平时多流汗，赛时少挨累，葫芦岛的铁人们加油！

辽海居士

回复 1# 冬泳浪人


    虽说北戴河去不上，8月14日陪练一把，自我检验一次。