当心！酷夏的热中风！

看海去吧！

冬泳朋友们，连续多日，不仅酷热多雨，而且雾气、湿气令人难耐。与之而来的便是人体对此的不适应，接踵而来的更是体内阴阳失衡、疾病频发。我们冬泳队伍中的泳士们多半是中、老龄较多，尤其是患有高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、身体虚弱、易于虚脱的的人，一定要警惕、当心——热中风！     中伏、三伏季节，如出现头昏、头痛、半身麻木酸软、肢体无力、视网模糊、频繁打哈欠等，都是中风的前兆！此时立即就医，以免造成更大危害！     预防措施：     1、夏季补水是关键！尤其是中老年者，应“不渴也喝水”“少量频饮”。多饮白开水、多喝汤。可以简单制作冬瓜荷叶汤、绿豆汤、、、     2、采用穴位疗法。手指甲掐按手厥阴心包经上的中冲穴（位于手中指末节尖端中央）左右手交替各一分钟。此法可调节体内阴阳、疏通经络。     3、饮食疗法。     多食易于消化的食物，新鲜蔬菜、水果、鱼、豆类食品，醋、山楂等能降血脂、软化血管、有助于夏季养生的食物。     4、“保驾”中老年人的药物也不少（遵医嘱）。为保险起见，定期看医生，检查、化验自己的各项指标情况，根据好医院、名医生的建议、指导，进行治疗，以免发生意外！     5、急救措施：对突发热中风的病人切不可慌乱、忙乱，面对中风昏厥之病人，可掐住患者虎口处的合谷穴持续2——3分钟；头部的百会穴及足低心前1/3处的涌泉穴，令患者尽快苏醒，得以及时救治。     酷夏不可怕，学会对付它；     当心去防范，疾病踩脚下！     冬泳朋友们，只要我们科学地对待酷署的侵袭，深信人类战胜疾病是件极其轻松的事儿！

清蒸

谢谢您，学习了