7月6日的游泳跑步日记

新开河

秦皇岛地区 2天 天气预报

今天: 温度22°C - 32°C。白天：晴间多云，夜间：晴间多云。东南风2-3级转1-2级 明天: 温度21°C - 28°C。白天：多云, 小阵雨，夜间：阴到多云, 小阵雨。东风2-3级转2级

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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版	7月6日 星期二	7月7日 星期三	7月8日 星期四
最低温度	22°C	21°C	20°C
最高温度	32°C	28°C	29°C
上午
下午
晚上

来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ee5f1e40100kd6r.html) - 2010年07月06日_冬泳骑车跑步_新浪博客

早晨38分跑了15圈。头几圈速度3分钟，后几圈速度2分15秒。
下午68分钟顺着浮标游了3个来回返回