我的冬泳流水账4月26日

老魏

今天是4月26日星期一，一点钟起来外面还没有下雨，五点钟醒了就听见窗外雨点的滴答声，不能去游泳就睡觉，还好，又睡了一小时。早晨起来在家里举了一阵哑铃，因为不经常举一会就感到胳膊酸了。中午天晴了，提前吃了饭，一点钟出发了，到了冬泳基地，正好大群刚游完，他也是因为早晨没来了，中午来的。今天中班的泳友只来了6个，大家寒暄了一阵，就下水了。我游了40下就觉得胳膊酸痛酸痛的，我明白，是早晨举哑铃累的。急忙返回了，又游了十多下，就上来了，比昨天少游一点点。今天跑步还是我自己，前1000米路上泥水多，耽误一点，共用时43分钟到家。
今天在网上看到一位跑友转载的帖子【不知从哪里转来的】说长跑可以提高免疫力，抗击癌细胞，讲的很有道理，还举了一个镇江抗癌协会的袁慧芳为例，袁是肺癌，左肺全切，右肺淋巴也有癌细胞。几次化疗之后，就坚持跑步，开始跑不动，是由她爱人扶着跑，以后渐渐提高，一直到每天能跑3小时，几年后复查，癌细胞没有了，到现在已经是13年了，现在她是73岁了，从70岁以后每天还能跑两小时。真是一个好先例，看来我跑步还是对的。坚持，坚持吧。

今来

回复 1# 老魏


    跑步好神奇，消灭癌细胞。