冬泳，腰痛是何原因？

seadog · 发表于 2010-4-13 21:13

我现在冬泳，坚持第二年了，效果很好。就一个问题，目前腰有些不舒服，请教各位，是何原因，有无改进措施？

seadog · 发表于 2010-9-25 11:33

锻炼好身体，为社会进步做一些力所能及的事。今天看到我们被日本的非法抓扣的船长回家，非常高兴，希望伟大的祖国蒸蒸日上。

武穴江边 · 发表于 2010-9-24 20:09

回复 18# seadog

冬泳人都是热心肠，我今年是第二个冬泳年，我们一起努力，将冬泳长期坚持下去！看了楼上的回帖，下个月也去查查肾结石，以前我B超时有小小的结石迹象

夏橙 · 发表于 2010-9-22 10:06

浪淘金沙 · 发表于 2010-9-16 21:13

量（凉）大了。经常做做“汗蒸”“桑拿”“泡澡”。

海河轻游漂 · 发表于 2010-9-16 19:25

回复 19# 晋中海豹

为什么我上冬泳网。总有人阻拦

海河轻游漂 · 发表于 2010-9-16 19:21

回复 19# 晋中海豹
你好，说得对

晋中海豹 · 发表于 2010-9-16 18:20

冬泳本身是不会造成腰损坏。冬泳不得法。过量或其它运动造成的。

seadog · 发表于 2010-9-16 17:34

今年冬天将是我冬泳的第三年。我愿和大家一起锻练,一起进步。

冬泳快乐就好 · 发表于 2010-9-16 01:28

回复 12# 水红花子

你说的对，很有道理。

seadog · 发表于 2010-9-15 20:34

感谢各位一直一来给予我的关爱，只因我的电脑故障，我的回复发不出去，今天可以发了，很高兴。

leleyou · 发表于 2010-7-17 10:35

回楼主，你有肾结石最好不要跳绳，以慢跑或快走的方式回暖。请你试试。

潇水余波 · 发表于 2010-7-16 21:19

我有同感.[color=Red][b]

MLX · 发表于 2010-7-16 17:45

上岸后，跳绳1000个这不是好方法，这很容易伤膝关节，应先慢跑，等身体慢慢回暖后再跳绳。

水红花子 · 发表于 2010-7-16 14:54

seadog 回复1#我是北京什刹海一冬泳人
腰为肾腹，如果腰没有受到外界的伤害，那么就是肾，如果酸疼是肾虚，睡眠不好是肾阴不足，脚或腿肿是肾阳不足，你说你有肾结实，你自己多喝水，不断的拍打自己的两肾。千万不要让别人给你拍。会好的

康乐 · 发表于 2010-6-27 21:52

是不是腰有问题，建议你去拍个片检查一下不要拖哈，身体才是革命的本銭呵！

方文 · 发表于 2010-6-25 10:26

前几年有段时间一游泳腰就疼的厉害,后来去医院检査是肾结石在做怪.现在肾结石沒有了,腰也不疼了.建议你去医院査一下为好.

猛哥 · 发表于 2010-6-18 11:38

三尺雨 · 发表于 2010-4-16 13:15

必要时也应该考虑去医院检查一下。

seadog · 发表于 2010-4-14 20:40

感谢各位高人的指点。我是蛙泳，最冷时气温1-2度。游50M。目前气温10度左右，游400M。上岸后，跳绳1000个（目的1是回暖，2是我本人有肾结石。我的结石是五年前查出，2008年时已长到0.9CM。最近查身体，已碎成两块，我想这肯定是我的冬泳最大收获之一。），然后，去上班，每次从脱衣到结束40-60分钟左右。看了上面好心各位的提示，是不是我未充分回暖？以及回暧的方式有问题？
总之，我感受到冬泳网的各位，很热心，以后有机会我一定回聩各位的关心。

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