见证东营冬泳我心依然和风云之恋两位女将10度自然水域下水

山东君子兰 · 发表于 2010-4-4 18:30

本帖最后由凌云壮志于 2010-4-4 19:18 编辑

2010年4月4日15时，东营东西城的多数冬泳爱好者齐聚哨头水库，见证了东营冬泳历史性的一刻。我心依然和风云之恋两位女将在10度水自然水域下水，开始了冬泳运动，为我们东营冬泳增添了一道靓丽风景。

凌云壮志 · 发表于 2010-4-23 10:54

夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；

（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14-20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

凌云壮志 · 发表于 2010-4-23 10:25

凌云壮志 · 发表于 2010-4-23 06:13

自由泳转身练习

山谷 · 发表于 2010-4-21 17:42

融入自然、挑战自我！

户部巷小吃 · 发表于 2010-4-8 23:24

海峰 · 发表于 2010-4-8 14:52

水很清澈，美女也很有气质，幸福。

商丘山风 · 发表于 2010-4-8 13:04

5月15号到东营看美女！

龙王 · 发表于 2010-4-6 21:49

春天到东营看美女！

凌云壮志 · 发表于 2010-4-6 19:58

今天下午风云之恋第二次下水，很爽！！

最爱这方水 · 发表于 2010-4-6 14:34

亲力亲为。可喜可贺。

常年游泳 · 发表于 2010-4-5 20:48

回复 1# 山东君子兰

我为我心依然和风云之恋成功步入冬泳行列表示热烈祝贺。

我和赵会长二人四日下午，在秋月湖等了半天没有见到你们的影子，我俩就觉得应纳闷。原来你们都去了那馋人的梢头水库。我们俩到底做错了什么？你们把我们俩人给甩了，不带我们呢？

海豚大侠 · 发表于 2010-4-5 11:17

快到东营看美女

微波轻漾 · 发表于 2010-4-4 22:25

祝贺！东营的冬泳又进一大步！

泳冠三军 · 发表于 2010-4-4 20:29

泳冠三军 · 发表于 2010-4-4 20:26

凌云壮志 · 发表于 2010-4-4 20:15

凌云壮志 · 发表于 2010-4-4 20:13

泳冠三军 · 发表于 2010-4-4 20:10

今来 · 发表于 2010-4-4 19:59

回复 1# 山东君子兰

我心依然、风云之恋两位女将好样的。融入自然、挑战自我成功的一步。祝贺

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