冬泳——我最亲近和最真实的朋友

冰点境界

         通过我的切身经历和感受，向还在冬泳旁边徘徊不前的朋友讲述一下我与冬泳、冬泳与我之间的真实感受。
                              冬泳——我最亲近和最真实的朋友
       20年前我曾经与伙伴游泳游到中秋节，那时的感觉好像特别爽，就连喝口水都那么香——这种感觉使我记忆终生。后来工作发生变化，我离开了游泳的环境。20年之中我工作工作工作，拼命地工作，换来的是身心疲惫，比一比同龄人我觉得亏大了！——企业破产了，为了养家户口不得不放弃电气自动化工程师的职业改行到机关从头开始，当时感觉自己付出的太多而得到的却那么少，心理极端地不平衡！后来我就努力寻找宣泄精神压抑的途径：打麻将吧，有限的零花钱几次霉运就一扫而光，空手套白狼还怪寒碜的；参加佳朋好友的酒场吧，世界上又没有免费的午餐，上场就得喝，由于多方透支一喝就得大，身体实在难以支撑不说，还影响了本来不错的形象；玩游戏吧（相对这是比较健康的），可是抽烟熬夜使我得了严重的胃病，我感到我的生命好像随时都可以终止似得。。。7年前，我的一个朋友得了膀胱癌，每年至少得手术3-5次，可以说不仅痛苦不堪，而且前途也不卜，后来听说他靠坚持游泳特别是冬泳，不仅从不会游泳一举成为游泳健将（之前200多斤，现在标准体重），而且病还渐渐的好了（也不用年年手术了）。出于好奇一打听才知道，我们这嘎达有70%是为治疗和缓解各种疾病而冬泳的。于是一个想法就在我脑海里盘旋——与其有了病甚至得了不治之症才去冬泳（问题是有些疾病不是靠毅力、靠挑战就能痊愈的），还不如乘还没有病之前通过冬泳来预防，这不是更有实际意义吗！于是我就开始了自己的冬泳（游泳）生涯，并且一发而不可收。。。

        众所周知，冬泳往往第一年是最难坚持的，特别是由于没有经验，几乎每天都在承受着突破自己的心理压力。看到别人裂牙呰嘴时的表现，愈发增加了初出茅庐者坚持冬泳的难度。不过，不管头一年有多难坚持（其实就是积累经验和感受的过程），我还是靠从不惯自己的倔强和执着身心愉悦地坚持了下来。特别是腊七腊八腊九那三天，我都是每天早晚两次冬泳（当时也有个想法，就是既然冬泳这么好，别人一年一个冬泳而我两个，这不就多赚了一个嘛，嘎嘎！但当时我正在独身，天天吃饭糊弄自己，最终因为营养补充不足而放弃了这个做法，改由在最恶劣气候时的早或晚每天只游一次了）。通过切身体验，我不断地摸索冬泳的规律，发现冬泳不过如此、原来如此简单（并没有别人说的和我看到一些冬泳人表现出来的那么难）。同时我也渐渐的体尝到了冬泳的真实含义——冬泳彻底改变了我过去那种温突突充满厌倦感的生活，20年前喝口水都那么香的感觉又找回来了。特别是，朋友酒场也敢上了，玩游戏天天也都能挺到下半夜了，工作精力更是无比充沛，更特别的是我的胃病也好了，但却始终没再去摆弄永远摆弄不完的长城——麻将（因为钱不会由于冬泳而有所增加的哈哈）。冬泳似乎给了我第二次生命——不仅身体日渐健康，同时几乎与感冒无缘了（过去一感冒就是连着好几次，痛不欲生），而且生活质量明显提高，更特别的是在我的精神世界里多了一份自信和充实——研究了那么多年的哲学，还是冬泳终于使我真正感到了哲学的力量——水，特别是冰水，真是这么柔情“是水”（哈哈，不是有一句成语把最好的异性比喻成“柔情似水”吗，“似水”还不如“是水”吧。所以说，对男人来说游泳所体验到的水就是最好的女人；对女人来说我想已然）；是这么亲近和真实；更是这么亲切、真实和0距离的大自然。。。通过冬泳，使我更加热爱自己、也更加热爱别人，特别是更加热爱生活，也使我渐渐感受到了人生的真谛、生存的意义和自身的价值！

        谈起这3年冬泳的技巧和心得，我觉得，冬泳不需也不应该要靠毅力，而需要靠逐渐培养冬泳的兴趣来坚持。靠毅力坚持的冬泳往往坚持不下去，况且即使坚持下来了也不见得有益健康。那么如何培养冬泳的兴趣呢？第一要在意识上逐渐来培养游泳的兴趣。所谓冬泳，其实是一年四季都在游泳，冬泳都坚持了，春夏秋的游泳岂有不坚持之理！游泳可谓全身运动和无汗（干净）运动（有汗运动你得冲凉，怪麻烦的），并且不受时间段和气候影响——中午跑步一定会被指责为疯子，而游泳一天的任何时候都正常，即使下着雨也可以照游不误，这样你就不会为没有时间运动或难以坚持持久而犯愁，一天再忙也是能够找到游泳的时间的。第二要吃饱穿暖。往往有这样的认识误区，以为冬泳人都抗冻，但即使真的抗冻一些，从保护冬泳下水欲望的角度也要穿暖和一些，以保证在冰水前自己有下水的欲望才行。也就是说，要靠穿的暖和一点来增加在冰水前有一种强烈和迫切要下水的欲望。这样做的区别就在于别人冬泳下水龇牙咧嘴而你却痛快淋漓。第三要科学冬泳。无论做啥，都必须要讲科学。我认为，所谓的科学冬泳既要量力而行，又要配置必要的保护设备来保护好神经末梢，比如手套和脚套，这样通过愉快冬泳才能不断增强冬泳的兴趣。否则，手脚冻得象猫咬似得的疼痛我们指定不会愉快的，况且要是冻伤了可就好几天捞不着冬泳了的呀！第四，我感到冬泳最难也是最关键的时候是在要下水还没下水的那一瞬间，其实下水了就一切都好了。我的做法就是，要下水时啥也不想，睁着眼睛就下，哈哈，可别闭着眼睛下呀（别让冰块或别的什么碰着你呀），很凑效的。。。第五，我觉得要是你能洗很热的热水澡，那就指定也能洗很凉的凉水澡的，不必顾虑只管下就是。

        说到冬泳的好处，上面我的冬泳经历已经表述了一些。据有关资料介绍，冬泳人的免疫球蛋白是正常人的40倍，所以不感冒或感冒了（过度透支的情况下）症状也轻，同时这也是冬泳能缓解甚至治愈许多疾病的原因（当然这也包括通过冬泳调节心理的精神疗效）；冬泳能够绿色产生一种肾上腺素（是运动员吃兴奋剂才能产生的出成绩的东西），使人精力充沛，兴趣盎然；冬泳可以直接预防和杀死40多种癌细胞；值得一提的是，冬泳还能够改善性功能；更值得一提的是，冬泳能够改善人的精神状态（是不良精神因素宣泄的最好途径之一）。俗话说人活一口气，佛立一炷香，少女一夜之间就能变成白毛女，壮小伙3天就爬不起炕来，这都是精神因素起决定性作用的实例表现。冬泳是人们宣泄一切不良精神因素的最好的工具和方式之一（当然，不是说唯一的）。通过冬泳的身心激励，你会惊奇地发现，一个崭新的你突然伫立于别人身旁、伫立于宇宙之间。。。
         所以，因为这些，我感到我们没有理由再徘徊不前而就是不去冬泳了（除非你实在有不能去的理由，嘿嘿）！.........................


[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-13 21:26 编辑 ]

伯言

看望朋友，拜读佳作，勾通心灵，分享愉悦！

伯言

看望朋友，拜读佳作。
冰点境界，觉悟高。
江中石头，坚持捞。
搬上江岸，砌护坡。
风范陶冶，他和我。

伯言

[b]运动是健康之基石，开心是健康之源泉，冬泳运动是高雅文明的健康方式。既能健身，又能磨炼人的意志。冬泳场上，有快乐，有友谊，有幸福！

金叶秋水

回复 1# 冰点境界


夏练三伏不算啥，
冬练三九意志坚。
冰寒刺骨无所谓，
挑战极限为健康。

冰点境界

abcdefg

通过愉快冬泳才能不断增强冬泳的兴趣。有理

LXH

回复 98# 冰点境界


    一个字"爽''

LXH

冬泳储存健康，享受快乐。我冬泳，我健康，我快乐。这是所有冬泳人的共识。痛快_痛_并快乐着!

冰点境界

一、身体方面
01、血糖下降了，02、血压正常了；
03、血脂不高了，04、身体健康了。
二、生活方面
05、说睡就睡了，07、吃嘛嘛香了；
07、容貌年轻了，08、夫妻吉祥了。
三、心情方面
09、淡泊名利了，10、权色不想了；
11、笑看人生了，12、心情舒畅了。
四、兴趣方面
13、喜欢运动了，14、功能增强了；
15、爱蹦爱跳了，16、交友更广了。
五、修养方面
17、阅历丰富了，18、警钟常响了；
19、见义勇为了，20、知识增长了。
六、生命方面
21、头脑灵活了，22、性格爽朗了；
23、磨练意志了，24、寿命延长了。——比俺厉害

冰点境界

原帖由 段海山 于 2010-3-20 11:24 发表
我是第一年冬泳的，已经坚持到现在了，想想也很轻松的就过来了，身体和精神面貌感觉都有很大提高。我会一直坚持下去的。享受冬泳的乐趣。

第一年冬泳才有挑战的味道。之后就是习惯了

张兴

原帖由 冰点境界 于 2010-3-19 21:44 发表
在您的状态下冬泳，我想是更有益无害的，但是，我这篇文章其实是这样的题目——冬泳，我最亲近、最真实的的异性朋友 后来怕老婆看到伤心才改成现在的名字 水是零距离的大自然，我们在喧嚣的城市里生 ...

冬泳____冰雪世界是纯洁的-------------- 我最亲近、最真实的异性朋友

营口李大姐

原帖由 冰点境界 于 2010-3-18 20:21 发表
其实忽视的问题就在于心情改变。冬泳能够使人换一种心态，这要比盲目的身体强壮更有意义！

颇有同感！ 我是头一年冬泳，每天感觉都生活在快乐之中。

冰雪浴

好文章，我也是第一冬冬泳。象你所说冬泳不需也不应该要靠毅力，而需要靠逐渐培养冬泳的兴趣来坚持，我有同感，一天不游就像缺点什么似的，魂不守舍的。对冬泳有兴趣才能把冬泳进行到底！顶！

龙虎

冰点境界版主的体会文章，真实可信,冬泳是健康的最好朋友!

段海山

我是第一年冬泳的，已经坚持到现在了，想想也很轻松的就过来了，身体和精神面貌感觉都有很大提高。我会一直坚持下去的。享受冬泳的乐趣。

冰点境界

原帖由 张兴 于 2010-3-17 17:36 发表

感谢冰点境界版主对冬泳的完整和科学的诠释！冬泳运动是极有挑战性和危险性的运动，必须掌握一定的科学冬泳常识，虚心学习和善于总结，才能游得快乐健康，才能经久不衰，才能每一天过得有滋有味！我本人身材瘦小， ...

在您的状态下冬泳，我想是更有益无害的，但是，我这篇文章其实是这样的题目——冬泳，我最亲近、最真实的的异性朋友 后来怕老婆看到伤心才改成现在的名字 水是零距离的大自然，我们在喧嚣的城市里生活久了，都愿意回归大自然!现实中的异性往往情不自禁、不由自主的越来越趋向于功利主义。然而，功利主义又往往是我们痛苦的根源!人生在世也就不过百岁。天天跟痛苦为伍我认为不值，所以愿意接触不会让你烦恼的大自然。冬泳不仅使我0距离接触了大自然（包括冬天在内），也使我的人生观、价值观、世界观（哲学观）有了粗浅（或者是最高深的）的自身体验。有一句话说得好：城里的人想出来，城外的人想进去。那么我算什么呢?我现在至少做到了随遇而安。应该清楚这个道理：天下的乌鸦一般黑，一个更比一个黑 但是冬泳——大自然是明亮的................ 我愿意为这种亮色存在

[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-19 22:17 编辑 ]

冬河缘

    “爱上游泳健康人生、 全民健身时代新风、健康快乐冲冲冲！”冬泳进行曲唱出了我们的心声！

冬水夏路

我冬泳、为健康、我快乐 ！
冬泳才能体会到快乐健康！

清舞飞扬

冰点境界

原帖由 KK搏浪 于 2010-3-18 17:17 发表
好文章百读不厌，只有冬泳的人才能体会出冬泳的感受！才会理解到“我冬泳、我健康、我快乐”的真实含意！