上海游泳

快乐老头夫人

       天气老是不好，我夫妇俩买了一张江湾游泳馆的晨练卡，300元30次，限3个月游完，早晨7点~8点30分入场，限时2小时（包括冲水时间），周六周日不开放。
       今天早晨第一次游，再用池内一个半小时，未超时！我游约2000米，快乐老头游1000米蛙泳、200米自由泳、200米仰泳、200米蝶泳、200米反蛙泳，接着混合休闲游了约600米！
       水质不错，水温不冷不热，环境也好，就是水池太浅，还限时不能畅游！
      

[ 本帖最后由 快乐老头夫人 于 2010-3-9 10:27 编辑 ]

快乐老头

      今天下雨，我夫妇俩还是在江湾温水游泳馆游泳，快乐老头先游蛙泳1000米25分钟，接着游反蛙泳200米、自由泳200米、仰泳200米、蝶泳200米两轮，在水中共90分钟游程2600米！快乐老头夫人游约2000米！感觉不累游着已比较顺！

快乐老头夫人

      今天下雨我夫妇俩还是在江湾游泳馆游泳，快乐老头先游1000米蛙泳25分钟，好像速度提高了！接着练习蝶泳、反蛙泳、自由泳、仰泳四种泳姿轮换，每种100米，共游4轮！今天在水中90分钟共游2600米！快乐老头夫人也游90分钟，主要练习泳姿泳技。我也有进步，感觉蝶泳臂能出水啦！回家后又对照黄宇顺游泳视频查找自己的不足和错误！

快乐老头

日期	2010-3-22 星期一	2010-3-23 星期二	2010-3-24 星期三	2010-3-25 星期四	2010-3-26 星期五	2010-3-27 星期六	2010-3-28 星期日
天气	阴转雷阵雨	中雨	中到大雨转中雨	多云转晴	晴	多云	多云
气温	22℃～7℃	10℃～5℃	8℃～4℃	12℃～4℃	13℃～5℃	14℃～7℃	18℃
风向	南风4-5级/东北风4-5级	东北风4-5级	北风4-5级	北风3-4级/东风3-4级	东南风3-4级	东南风3-4级/南风3-4级	南风4-5级

      这三天天气预报有雨，我夫妇俩在江湾温水游泳馆游泳，顺便练一练泳姿泳技！

快乐老头夫人

我游得更慢！蛙泳600米得半个小时！

亲水智者

真行,欣赏了.

快乐老头

原帖由 美好的梦 于 2010-3-19 11:42 发表
不错，不错，快乐老头的五种泳姿都不错。绝对可以参加冬泳比赛！！

不行，速度不快！

快乐老头

日期	2010-3-19 星期五	2010-3-20 星期六	2010-3-21 星期日	2010-3-22 星期一	2010-3-23 星期二	2010-3-24 星期三	2010-3-25 星期四
天气	晴转多云	阴转多云	多云	阵雨转雷阵雨	中雨	中雨转阴	多云
气温	23℃～13℃	19℃～8℃	17℃～11℃	18℃～7℃	10℃～6℃	9℃～5℃	12℃
风向	南风5-6级/西南风5-6级	西北风4-5级/西北风3-4级	南风4-5级	南风4-5级	东北风4-5级/东北风5-6级	东北风5-6级/北风4-5级	北风3-4级

        今天下午天气晴朗阳光明媚，在1号码头游泳的有9人，快乐老头夫人游了29分钟约600米，快乐老头游了约700米！入水只感觉水有点凉，游泳时和出水后已没有冷意！

美好的梦

不错，不错，快乐老头的五种泳姿都不错。绝对可以参加冬泳比赛！！

美好的梦

27度的气温，不是冬泳，是夏泳了。

醉老虎

我们那里昨天气温高27度，下午游了三水，最后一水搞了个长漂。

快乐老头

3月17日快乐老头春泳在上海新江湾城人工河1号码头

快乐老头夫人

春泳在一号码头

日期	2010-3-17 星期三	2010-3-18 星期四	2010-3-19 星期五	2010-3-20 星期六	2010-3-21 星期日	2010-3-22 星期一	2010-3-23 星期二
天气	晴转多云	多云	多云	雷阵雨转多云	多云转阴	阵雨转多云	多云
气温	17℃～7℃	13℃～9℃	23℃～15℃	20℃～9℃	16℃～11℃	16℃～8℃	14℃
风向	南风3-4级/北风3-4级	东北风3-4级/南风3-4级	南风3-4级/西南风4-5级	西北风3-4级/北风3-4级	北风3-4级/南风3-4级	西南风4-5级/东风3-4级	东风3-4级

       今天下午1点钟天气晴朗，阳光明媚，空气清新，气温17度，水温12度，上海已经彻底进入春天！

       我夫妇俩来到新江湾城一号码头，张中华师傅和几个冬泳朋友已经游完，我先下水有了20多分钟约500米，快乐老头游17分钟约500米，下水时只是感觉水有点凉，已无冻的感觉，在水里和出水后没有冷的感觉！和煦的太阳照在身上舒服极啦！

       春天到了，凉泳开始了，冬眠的冬泳朋友可以下水了！

快乐老头夫人

        3月16日下午，晴天气温15度，在新江湾城人工河1号码头（天人合一）冬泳基地游泳，已能伸开手脚 ，估计水温应该超过8度。我游了19分钟约400米，快乐老头也游约400米，出水后阳光下更衣已不冷，不怎么活动就恢复了体温！

快乐老头夫人

    今天早晨下雨我夫妇俩又在江湾温水游泳馆游，快乐老头游90分钟，1000米蛙泳、200米蝶泳、400米自由泳、400米反蛙泳、400米仰泳！快乐老头夫人游80分钟主要练习泳技泳姿！

快乐老头夫人

       今天早晨我夫妇俩到新江湾城一号码头（天人合一），8点多才到，路上碰见姜林江师傅，他告诉我们，早晨来了20多人，都已经有过走了！很遗憾去晚了！
        我俩先后下水，我游了14分30秒越300米，快乐老头休闲游15分钟，50米蛙泳、50米反蛙泳、50米自由泳、50米仰泳、50米蝶泳、50米蛙式侧泳、50米仰泳打腿、50米蛙泳式踩水，最后又平躺在水面“大”字和“一”字漂浮了两分钟！出水后不冷，穿衣后感觉身上凉，但不寒战，小跑了20分钟全身回暖！用后感觉舒服、精神！

快乐老头夫人

        3月11日下午天气晴朗，我夫妇俩到新江湾城1号码头（天人合一）冬泳，碰见张忠华师傅，我夫妇俩都游了300多米，出水后有人告诉我说不让游泳！

快乐老头夫人

       今天晴天，还是在江湾温水游泳池游泳。7点10分进门，9点9分出舘，实际在池中不到一个半小时。快乐老头 共游2600米，快乐老头夫人游不到2000米，因有时间限制不累但不尽兴！     

快乐老头夫人

原帖由 许昌冷气鱼 于 2010-3-9 15:33 发表
在游泳池练基本功，再去征服大自然，( ^_^ )不错嘛

就是这个意思！不能错过每天一游！

许昌冷气鱼

在游泳池练基本功，再去征服大自然，( ^_^ )不错嘛

快乐老头夫人

       今天早上小雪，7点10分进游泳馆，9点10分出馆，实际在游泳池中1小时30分，我游蛙泳1200米，练蝶、仰、自共800米！快乐老头蛙泳游1000米，蝶泳游400米，自由泳游600米，反蛙泳游600米，仰泳游600米！不累但速度不行！