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坚持徒步运动好

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1#
发表于 2010-3-5 06:49 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

最好的医生是我们自己，最好的药物是我们天天都开心与快乐。 我们最好的心情要宁静，最好的运动就是要坚持徒步运动。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┗注任何游戏顶级信用┗提现即时到账SO.CC
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21#
发表于 2010-3-6 06:31 | 只看该作者
少吃盐多吃醋；少吃肉 多吃菜少吃糖多吃水果；少做车多步行；迈开腿身体好。
谢谢！记住了。
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20#
发表于 2010-3-6 05:56 | 只看该作者
徒步走对中老年人来讲的确是锻炼身体的一种好形式,他不受环境条件的限制,没有什么特殊要求,什么人群、什么体质的人都可以做到，而且收效是最好的。我们长年冬泳每天往返都要步行几公里，感觉特好，收益匪浅。朋友！春天到了，迈开你的双脚，加入到徒步走的队伍里来吧！


[ 本帖最后由 老马识途 于 2010-3-6 05:59 编辑 ]

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19#
 楼主| 发表于 2010-3-6 05:55 | 只看该作者
少吃盐多吃醋；少吃肉多吃多吃菜少吃糖多吃水果；少做车多步行；迈开腿身体好。
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如意
18#
发表于 2010-3-5 18:20 | 只看该作者
锻炼身体！健康自己！
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17#
 楼主| 发表于 2010-3-5 17:49 | 只看该作者

回复 13# 醉老虎 的帖子

您是最棒的。
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16#
 楼主| 发表于 2010-3-5 17:48 | 只看该作者

回复 11# 黄海鲨 的帖子

说的对啊朋友， 徒步行走，周身运功，特别在早晨起床后，在时快时慢行走的同时，多做几次深呼吸，感觉就是神仙！
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15#
 楼主| 发表于 2010-3-5 17:46 | 只看该作者

回复 10# lafeire 的帖子

朋友说得好， 春暖花开日，徒步正当时
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14#
 楼主| 发表于 2010-3-5 17:44 | 只看该作者

回复 9# 深秋之光 的帖子

为了健康我们迈开脚步向前走。
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13#
 楼主| 发表于 2010-3-5 17:43 | 只看该作者

回复 8# 冰雪花王 的帖子

谢谢您的祝福，也祝福您幸福快乐每一天。
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12#
发表于 2010-3-5 09:47 | 只看该作者

回复 3# 醉老虎 的帖子

我每天用120分钟走完15公里。
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11#
发表于 2010-3-5 09:17 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

徒步走出健康！坚持徒步运动好！老少皆宜！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ザ注任何游戏顶级信用ザ提现即时到账SO.CC
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10#
发表于 2010-3-5 08:45 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

徒步行走，周身运功，特别在早晨起床后，在时快时慢行走的同时，多做几次深呼吸，感觉就是神仙！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投D注任何游戏顶级信用D提现即时到账SO.CC
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9#
发表于 2010-3-5 08:16 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

徒步健身，走出健康。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ゾ注任何游戏顶级信用ゾ提现即时到账SO.CC
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8#
发表于 2010-3-5 07:33 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

春天来了，我们走向大自然用里吸允着清新无比的新鲜氧气。 祝福您身体想小伙，幸福、快乐到永远。 [/quote] 春天来了，我们走向大自然用里吸允着清新无比的新鲜氧气。 祝福“情意无价”永葆青春靓丽，健康，快乐，幸福到永远。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投i注任何游戏顶级信用i提现即时到账SO.CC
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7#
发表于 2010-3-5 07:32 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

锻炼身体！健康自己！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╛注任何游戏顶级信用╛提现即时到账SO.CC
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6#
 楼主| 发表于 2010-3-5 07:26 | 只看该作者

回复 4# 水上飞1 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

春天来了，我们走向大自然用里吸允着清新无比的新鲜氧气。 祝福您身体想小伙，幸福、快乐到永远。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╫注任何游戏顶级信用╫提现即时到账SO.CC
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5#
 楼主| 发表于 2010-3-5 07:20 | 只看该作者

回复 3# 醉老虎 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

坚持就是胜利，健康属于您。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投乆注任何游戏顶级信用乆提现即时到账SO.CC
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4#
发表于 2010-3-5 07:18 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

十分钟内走完1公里,健康状况良好,20分钟内走完2公里,健康状况优秀,30分钟走完成3公里,身体壮况与小伙子一样棒,每天煅练3个小时或每天行走3公里,可大大降低患心脑血管疾病的风险! SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ひ注任何游戏顶级信用ひ提现即时到账SO.CC
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3#
发表于 2010-3-5 07:08 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

我现在每天都是徒步去河边游泳，来回是十五公里。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╰注任何游戏顶级信用╰提现即时到账SO.CC
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