冬泳人身心健康现状

快乐老头夫人

       全面了解冬泳者身心健康现状，其工作难度是十分艰难的，因此在冬泳群体中采取抽样问答卷形式，这样做也许能解剖冬泳对人体健身方面的信息和客观的答复问题是可取的。
       以下数据数据采集于：黑龙江省的哈尔滨；江西省的丰城；江苏省的徐州、苏州；以及安徽省的合肥。五个地区，从北方至南方的不同气温条件下得到的回答，年龄从55岁到74岁之间，合计25人(包含2名女士)，问答为44小题。

         1.冬泳的体验(共7小题)
        (1)冬泳对你的身心有益无损吗？100%回答：有益无损。
        (2)冬泳好在哪里？80%回答：为健身；10%回答：为娱乐；10%回答：为消闲。
        (3)冬泳后有何感觉？100%回答：有一个好的心情。
        (4)冬泳后能消除疲劳吗？100%回答：能消除疲劳。
        (5)冬泳者是否风、雨、雪无阻下水游泳？100%回答：是的。
        (6)冬泳者是否一年四季均下水游泳，是否符合身体健康？100%回答：能健体安神。
        (7)冬泳能否减轻或消失某种疾病？100%回答：感冒、失眠等症状(请参考附录)。

         2.冬泳后的生理反应(共4小题)
        (1)冬泳初寒期要持续多长时间？(以秒计时)
        回答：20秒占30%；30秒占40%；40秒占30%；个别冬泳者占30秒至60秒钟左右。
        (2)冬泳温暖期能持续多长时间？(以分计时)回答：2分钟占20%；4分钟占30%；6分钟占30%；10分钟占20%。
        (3)冬泳寒冷期来临之前是否出水？70%回答：出水；30%回答继续游一段时间。
        (4)冬泳出水上岸后，有否寒颤？70%回答：无寒颤，30%；回答有寒颤。

         3.冬泳者心理感觉如何？(共3题)
        (1)冬泳后你的身心是否正常？100%回答：身体发暖，心态极佳。
        (2)冬泳后是否有发自内心的愉悦感觉？100%回答：布满笑容。
        (3)冬泳者生理年龄与非冬泳者生理年龄相比，是否有年轻10至15岁年龄的感觉？100%回答：有年轻10至15岁年龄的感觉。

         4.冬泳者身体基本健康情况(共9小题)
         1)你有否高血压？50%回答：没有高血压；30%回答：有不同程度高血压。
         2)你有否高血脂？60%回答：没有高血脂；40%回答：有不同程度高血脂。
         3)你平时患感冒否？80%回答：没有患感冒；20%回答：有或偶患感冒。
         4)你平时患小病小痛否？80%回答：没有患小病小痛；20%回答：有或偶患小病小痛。
        5)你的呼吸频率每分次数为多少？(在身体健康安静的条件下)回答：20%为10次；50%为12次；20%为14次；10%为16次。.
       6)你的脉跳频率每分钟次数为多少？(在身体健康安静的条件下)，回答：60次上下者占85%左右；70次上下者l5%左右。
       7)你的血压情况如何？(在身体健康安静的条件下)回答：以平均值为130/80之间波动，(正常收缩压是在90至140毫米汞柱之间，舒张压是在50至90毫米汞柱之间波动)
       8)你的体温情况如何？回答：早晨：35.5℃、35.6℃、35.7℃、35.8℃、35.9℃、36℃之间波动。中午：35.9℃、36℃、36.1℃、36.2℃、36.3℃、36.4℃之间波动。晚上：35.8℃、35.9℃、36℃、36.1℃、36.2℃、36.3℃之间波动。
      9)你属于哪种血型？.回答：0型占40%；A型占20%；B型占20%；AB型占20%

[ 本帖最后由 快乐老头 于 2010-1-30 09:03 编辑 ]

KTW

乐分享

回复 7# 260253721


      看来，我跟您的情况差不多，建议您可以试试。我们这里就有几位，看到像我这样的都能游，加上我的‘教唆’，尝试并坚持了冬泳，并从中受益。我常说，无论男的女的，老的少的，高的矮的，胖的瘦的，临下水时的心情和下到水里后的 瞬时感觉都是一样的。拿自我鼓励的话来说，就权当意外地掉进冰水里了，再争扎着爬出来就是啦。也有的人确实怕冷，曾有一位就是，绕着池子转了三圈，频频地试水，手试了脚试，试到最后，还是打道回了府。
     我觉得首先要有个 精神支柱，再根据自身情况把握好冬泳的度和量。实在适应不了，那就不要勉强。
     说得不当之处，请您多谅解 。

千尺浪

这项调查很有意义,说明冬泳有益于健康,我也是冬泳人,基本相符.

海河轻游漂

回复 7# 260253721
你好，不相识，体瘦冬泳要付出常人难以想象的苦练。而且不是人人都能的，瘦人脂肪少。冬泳刺激大。。他们忍受更大。冬泳带来人的毅力，意志品质，心理水平

云雾中的霞光

蛮精确！谢谢楼主

260253721

诸位请指教!我六十有余,体瘦怕冷,能冬泳吗?谢谢啦!

海豚大侠

快乐老头

调查表明冬泳有益身心健康！

漂流天涯

支持。

泳者无忧

好帖！意犹未尽，好像还没有结束。
楼主请继续。