我参加冬泳运动的几点体会（原创鸭绿江渔夫）

鸭水之子

 冬泳是一项很好的运动项目。可许多人对这项运动望而却步，不敢参加。原因是他们对冬泳活动不是很了解。昨天我在这里贴了丹东部分冬泳爱好者的图片，引起了一些网友的兴趣。在这里谈一下我个人参加冬泳活动的几点体会。

1．冬泳运动是普通人都可以参加的体育活动。许多人把冬泳说成是“勇敢者的运动”，好象是说必须是特殊材料制成的人才可以参加冬泳。其实不然。据我了解，丹东市区常年坚持冬泳的大约200多人左右。这些人男女老少都有，年纪最大的是现任冬泳协会主席程源泉老先生，已经82岁高龄了。小的30多岁的也有，中年居多。其中相当一些女泳友。凡身体健康，没什么重大疾病者其实都可以参加冬泳。当然，参加冬泳有个循序渐进的过程。普通的健康人，如果从夏天开始就到鸭绿江里游泳，每天不间断，到冬天一直延续下去就没问题。

2．冬泳运动是有效的健身强体的体育活动。冬泳对身体有好处。许多冬泳爱好者是过去身体不是很好，而坚持冬泳以后身体明显健康了的。我曾经对一些冬泳爱好者做过调查，普遍反映冬泳后身体状况明显好于冬泳前。一个朋友过去扁桃体经常发炎，每年冬天都要犯几次病，每次都要打点滴。坚持冬泳后，不但扁桃体不发炎了，连感冒都没有了。还有一个泳友，有很严重的心脏病，病重的时候连上楼梯都心跳气短，嘴唇发紫，因不能坚持工作而从单位内退。坚持冬泳后，心脏病好了。每天在鸭绿江里搏击风浪，锻炼的体力向小伙子子一样，每天游过鸭绿江一个来回也不气喘了。这样的例子不胜枚举。

3．丹东具有开展冬泳运动得天独厚的条件。鸭绿江为冬泳爱好者提供了最好的泳池。我们祖国很多大江大河，比如长江、黄河、淮河，珠江等等。到过那里的人都知道，这些江河无一不是浑浊不堪。惟独我们家乡的鸭绿江水是清澈的。近年来，城市工业污水越来越少，丹东的鸭纸、丹纸都先后停产，鸭绿江的水越来越清澈了。这为冬泳爱好者提供了很好的条件。

4．在江里游泳和在游泳池游泳有明显的区别。早在上个世纪60年代，毛主席他老人家就号召我们：到大江大河里去游泳。爱好户外运动的朋友都知道，户外运动和健身房的运动体会和乐趣是不一样的。同样，在江里游泳和游泳池游泳的感觉也是不一样的。在江里游泳，一年四季，什么样的气候，天气情况都能遇见，有时候水面上风浪很大，确实可以锻炼一个人的意志和胆量。另外，在室外游泳，空气好，水里没有游泳池里那些化学药物，好处显而易见。

5．游泳装备简单，不用花重金购买行头。鸭绿江象一个伟大无私的母亲，你随时都可以投入到她的怀抱。而且游泳可以也必须每天都坚持。这不同其他户外运动，必须是星期天或节假日才可以。近年来，鸭绿江游泳的队伍越来越壮大，越来越多的人知道了游泳的好处。

6．我本人参加冬泳有5个年头了。在此之前，看见那些冬泳的人也是只有羡慕的份，不敢去体验。后来一个偶然的机会被一个朋友拉下水，从而一发而不可收。感觉受益多多。我参加冬泳之前已经有冠心病了，身体肥胖。坚持冬泳后，体重由95公斤下降到85公斤。身体明显强壮了。在04年的时候，因为连续熬夜，心脏病发作了一次。经过治疗，我改变了熬夜的不良习惯，仍坚持游泳，目前血脂血压都达到了正常指标。夏天的时候最远从鸭绿江上游30公里处下水在水里连续游4个小时，一直游到丹东没问题。现在，每天清晨，到鸭绿江里畅游一番。这一天都会感觉精神抖擞，心旷神怡，用年轻人的话说就是一个字：爽！
 
    仁者乐山，智者乐水。爱山的人和乐水的人的心灵应该是相通的，因为这些人都是热爱大自然的人，都是热爱生活的人。如果有对冬泳感兴趣的朋友，不妨可以尝试一下，从今年夏天开始就到鸭绿江里去游泳。其中乐趣不亲自去尝试是不会知道的。

鸭水之子

要把冬泳变成全民健身的一项活动，全民的身心健康素质将极大的提高！

有远见！别自己玩！让大家一起玩！让大家都得到提高！

那仁朝克图

冬泳运动是普通人都可以参加的体育活动。许多人把冬泳说成是“勇敢者的运动”，好象是说必须是特殊材料制成的人才可以参加冬泳。其实不然。凡身体健康，没什么重大疾病者其实都可以参加冬泳。当然，参加冬泳有个循序渐进的过程。普通的健康人，如果从夏天开始就到鸭绿江里游泳，每天不间断，到冬天一直延续下去就没问题。

要把冬泳变成全民健身的一项活动，全民的身心健康素质将极大的提高！

清清明月

原文由 [B]鸭水之子[/B] 发表: 鸭绿江公园目前作为公园已不存在。但整个江边已经建成市民休闲娱乐的场所。一条江边景观路达60公里。
丹东的冬泳地点主要是2号至8号坝门之间，因为这里下水和上岸比较方便。
还有一个地点是丹东的水源地上游，这是个更加令人神往的地方！凡是去冬泳的人没有不留恋的。

水好人美,人杰地灵,人才辈出,是个宝地.

鸭水之子

我也这样认为！希望老乡何时回来喊咱一声好吗！我们共同叙叙，一同畅游！

鸭水之子

老乡全是赞誉之词，令人非常感动！感谢老乡夸奖！

清清明月

原文由 [B]鸭水之子[/B] 发表: 老乡全是赞誉之词，令人非常感动！感谢老乡夸奖！

不要客气了.咱的家乡确实是很美的.

鸭水之子

鸭绿江公园目前作为公园已不存在。但整个江边已经建成市民休闲娱乐的场所。一条江边景观路达60公里。
丹东的冬泳地点主要是2号至8号坝门之间，因为这里下水和上岸比较方便。
还有一个地点是丹东的水源地上游，这是个更加令人神往的地方！凡是去冬泳的人没有不留恋的。

梭鱼

请教:下水地点和起水地点一致吗?
在鸭绿江公园下水吗?
丹东鸭绿江公园,神仙公园!!!

鸭水之子

欢迎你到丹东来！畅游鸭绿江，观赏异国风光！

水之韵

原文由 [B]黄河缘 [/B] 发表: 好文章，好地方，有机会一定到鸭绿江里去游泳．

鳕魦

就一个字，“好！”

黄河缘

好文章，好地方，有机会一定到鸭绿江里去游泳．

青年冬泳宣传队

呵呵， 确实家乡好， 连美国姥也垂涎三尺