冬泳请记住这个时间公式

今生有缘 · 发表于 2009-10-31 19:37

冬泳时间的把握与冬泳效果是密切相关的。冬泳时间的控制应以自己的身体条件为准绳，不能贪图安逸而任意延长。一般游泳者下水时间可以按此公式来掌握：下水时间＝水温×1.0+1。入秋以来，水温持续下降，我坚持每游必测。一是可以记录水温变化情况，形成赤水河冬泳历史资料；二是控制我的游泳时间，达到科学冬泳的目的。

海豚大侠 · 发表于 2009-11-22 10:06

长江水yl · 发表于 2009-11-16 17:36

多谢！好贴！！！

[ 本帖最后由长江水yl 于 2009-11-19 21:53 编辑 ]

今生有缘 · 发表于 2009-11-5 22:42

根据气象部门的预报，第二次降温即将开始，请身体较弱的泳友不要吝啬买温度计的钱，勤测水温，根据自身的情况控制游泳时间，真正做到科学冬泳。

龙鹰 · 发表于 2009-11-1 22:33

感谢发贴!希望大家多发这样的贴子,让我们科学冬泳.

津海冬 · 发表于 2009-10-31 20:15

我们要科学冬泳! 一个人如能掌握自己的生物节律，是大有益处的。

找骨头 · 发表于 2009-10-31 20:12

有道理

冰雪天后 · 发表于 2009-10-31 20:11

强力推荐！

辉哥 · 发表于 2009-10-31 20:08

科学冬泳!强身健体！

有什么啊 · 发表于 2009-10-31 19:56

健身固然重要,但是我们要科学冬泳!

四元柱 · 发表于 2009-10-31 19:55

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冬泳请记住这个时间公式

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