每天游泳30分，可防前列腺癌（转）

老洹 · 发表于 2009-10-31 13:10

每天游泳30分，可防前列腺癌

有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。

　　据《今日美国》最新报道，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。

　　运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。建议大家每天进行30分钟游泳。因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

铜歌 · 发表于 2009-11-22 11:06

骑车，游泳互补！

光头鱼 · 发表于 2009-11-22 08:13

冬天也有三十分钟吗？

海豚大侠 · 发表于 2009-11-7 10:21

冰川美人 · 发表于 2009-11-6 21:42

增长知识了！谢谢楼主

白云515 · 发表于 2009-11-6 12:25

看来，多游泳少骑车是时候了。。。。。。

洹水五彩鱼 · 发表于 2009-11-5 17:48

增长知识了！

爱国龙 · 发表于 2009-11-4 19:52

学习了，多谢楼主！

海底森林 · 发表于 2009-11-2 15:51

骑协的朋友都来冬泳吧！

洹水花 · 发表于 2009-11-2 15:45

学习了!谢谢!

aylls · 发表于 2009-11-1 22:39

学习了!谢谢!

浪里先生 · 发表于 2009-11-1 18:31

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每天游泳30分，可防前列腺癌（转）

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