预防感冒十字歌

老马识途

秋天是感冒的高发季节，这里送上预防感冒“十字歌”，希望对你健康有帮助！

开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；

洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助你入眠；

漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；

饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；

搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；

摩：上星风府，两个穴位，勤作按摩，酸麻为度；

熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；

穿：入秋渐凉，莫急添裳， 适当秋冻，耐寒防感；

练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋；

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溪言

我要转给丹东人看看！

畅游畅泳

太好了。
和 老马识途先生，加两字诀为十二字诀，请雅正！


             开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；

       洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助你入眠；

       漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；

       饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；

       呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；

       搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；

       摩：上星风府，两个穴位，勤作按摩，酸麻为度；

       熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；

       穿：入秋渐凉，莫急添裳， 适当秋冻，耐寒防感；

       练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋；

       游：每天游泳，水激皮肤，强心活肺，提高免疫；
       泳：春夏秋冬，搏击江海，强筋健骨，安度晚年。

老马识途

回复 28# 方文 的帖子
谢谢你的关注，要想身体健康，预防感冒很有必要！

方文

要想身体好，预防感冒很重要！

往事如烟

      十字歌简单适用，是预防感冒的良方。

[ 本帖最后由 往事如烟 于 2009-10-23 07:45 编辑 ]

老马识途

回复 7# 天地人和 的帖子
谢谢你的关注，欢迎你有机会来大连，我们一起畅游大海！

老马识途

回复 14# 怡海缘 的帖子
坚持冬泳，远离感冒！

老马识途

回复 13# 鲨鱼皮 的帖子
坚持冬泳的人，患感冒的机会就少一些！

老马识途

回复 10# 如意 的帖子
坚持冬泳，远离感冒！

老马识途

回复 12# yueliangwan 的帖子
要想身体好，预防感冒很重要！

老马识途

回复 18# 石槽大姐 的帖子
要想身体好，预防是主要！让我们一起努力，远离感冒！

老马识途

回复 9# 无穷 的帖子
感冒是万病之源，说的好。让我们做好预防，远离感冒！

老马识途

回复 5# 情意无价 的帖子
坚持游泳也可以减少感冒！

石槽大姐

  要想身体好，预防是主要！ 预防感冒十字歌、开、洗、漱、饮、呼、搓、摩、熏、穿、练。写的太好了，易懂易记。

老马识途

回复 8# 老虎滩 的帖子

感冒是万病之源，让我们作好预防，远离感冒！

老马识途

海豚大侠谢谢你的关注和支持

感冒是万病之源，让我们作好预防，远离感冒！

老马识途

回复 2# 缘分天空 的帖子
谢谢你的关注

怡海缘

十字歌简单易行。是预防感冒的良方。

鲨鱼皮

     预防感冒从我做起，天气变冷，感冒增多。老马识途的《十字歌》送的及时，我收藏了。