一浴至二浴：二次穿越的再体验

仲秋夜

      9月13日，在没有准备的状态下，参加了一浴至二浴的穿越活动。历时1时30分，在跌跌撞撞中，完成了二次体验，现感受如下：
      一、充分的准备是顺利完成穿越的基础。由于周六晚参加了一个聚餐活动，灌了一肚子酒。周日一早，状态不佳，本想下海稍游一会儿，就打道回府。谁成想，俺与本次穿越活动有缘，被好事儿泳友拖去同游。结果，游到半途，感觉体力不支，硬是咬牙坚持下来。与第一次相比，那种轻松愉悦的感觉荡然无存。
      二、必要的热量补充是顺利完成穿越的辅助手段。不少泳友推荐在下水前，吃点巧克力、鸡蛋，喝点牛奶对于增强体力很有必要。另有泳友则推荐吃点儿压缩饼干收益更大。无论吃什么、喝什么，个人感觉还是得肚子有食，否则长距离游泳消耗体力较大。
      三、一定的安全意识是顺利完成穿越的前提。在本次穿越中，有个别泳友被暗礁划伤。实践证明，选择正确的游泳线路是避免出现上述情况的保证。无论是高潮或是低潮，尽量往深水区游，完全可以避开暗礁区。虽然在线路上多游了几百米，但是个人受伤的情况完全可以避免。
      四、合理的体力分配是顺利完成穿越的保证。本次穿越最好成绩好像是1小时零三分，平均成绩应该是1小时15分钟左右。实现这一目标，必须在游泳过程中合理分配体力。特别是在中后段，如何较好地坚持和冲刺，取决于不同人的经验和技术。有的泳友采取“跟人”战术，个人认为这不是最佳方法，还是多参加几次长距离游泳活动，制定适合自身的体力分配方案为好！
      备注：因为本次穿越活动抵达一浴时大家已下海，本人是从旅游大世界渔码头下的海，整体距离应该缩水数百米。

[ 本帖最后由 仲秋夜 于 2009-9-16 16:28 编辑 ]

仲秋夜

原帖由 龙王 于 2009-9-18 10:25 发表

  海蛰那么多女秘书还不够用吗？

我看也是，现在的女秘书更厉害！

龙王

原帖由 海蛰 于 2009-9-18 10:23 发表
仲秋夜很善于总结经验。以后i莱山分部年底总结有他代写。呵呵

  海蛰那么多女秘书还不够用吗？

海蛰

仲秋夜很善于总结经验。以后i莱山分部年底总结有他代写。呵呵

冬蛙68

总结得很全面，很到位。

天地一沙鸥

重在参与，享受过程。

沙中金

[quote]原帖由 海鲤鱼 于 2009-9-16 16:01 发表
甭管从那下水，参与了，快乐了，就好。

下次继续。 [/quote]那下次我们阳光女子帮的从月亮湾下?\(^o^)/~行吗？

海鲤鱼

甭管从那下水，参与了，快乐了，就好。

下次继续。

章鱼

哈哈应从栈桥下.